Drabužiai, kuriuos dėvite norėdami pasipuošti, yra tokie pat svarbūs, kaip ir atsinešti vandens. Apranga turi daugybę funkcijų, todėl svarbu pasirinkti tinkamą aprangą, skirtą jūsų vykdomai veiklai, ir toms sąlygoms, kuriose ją atliksite. Truputį nesiruošdami galite išsirinkti geriausią treniruotės aprangą.
Orai
Judėjimas
Fiziniam krūviui rinkitės laisvus drabužius, kad galėtumėte tinkamai judėti, kad pratimą atliktumėte teisingai ir patogiai. Pvz., Jei vilkėsite džinsus ir mėginsite ištiesti, negalėsite stumti savo kūno tiek, kiek dėvite laisvus drabužius.
Pasitikėjimas savimi
Jūs taip pat norite pasirinkti drabužius, kurie leidžia jaustis pasitikinčiam savimi. Kuo geriau jausitės drabužiuose, tuo didesnė tikimybė, kad manysite, jog mankštinatės pozityviai ir norite tai daryti toliau. Anot Prezidento Fizinio pasirengimo ir sporto tarybos, afroamerikietės, kurios jaučia sąmoningumą dėl to, kaip jie atrodo, ir aprangą, kuria naudojasi, yra mažiau linkusios dalyvauti fizinėje veikloje.
Avalynė
Batai yra nepaprastai svarbūs fiziniam aktyvumui, ypač atliekant didelio smūgio pratimus, tokius kaip bėgimas. Daugelyje parduotuvių parduodami specialūs sportbačiai, skirti įvairioms mankštoms, tokioms kaip bėgimas, kroso treniruotės ir krepšinis. Šių parduotuvių ekspertai dažnai gali patarti, kokie batai yra geriausi. Prezidento taryba siūlo batus su sunkiais padais su daugybe pagalvėlių ir tinkamą atramą jūsų pėdų arkoms.
