Alkoholinių gėrimų vartojimas yra vienas iš būdų prisidėti prie šventės, tačiau gali būti sunerimęs sužinojęs, kad gėrimai turi daug kalorijų ir turi mažai mitybos. Pvz., JAV žemės ūkio departamentas pateikia informaciją apie maistingumą vienoje skardinėje įprasto alaus, o vienintelis reikšmingas komponentas yra angliavandeniai. „CalorieKing“ praneša, kad toje pačioje skardinėje alaus yra 12, 8 gramų angliavandenių.
Alaus kalorijos
Alaus būna įvairių rūšių, o kalorijų skaičius priklauso nuo jūsų pasirinktos veislės. „CalorieKing“ pažymi, kad vidutinėje skardinėje įprasto alaus yra 153 kalorijos, o vidutinėje skardinėje alaus - 103 kalorijos. Jei pasirinksite mažai alkoholio turinčią veislę, vidutinėje 12 uncijų skardinėje gali būti tik 76 kalorijos.
Vyno kalorijos
Kaip ir alaus, kalorijų penkios uncijos taurėje vyno skiriasi priklausomai nuo gėrimo rūšies. „CalorieKing“ duomenimis, vidutinė stiklinė sauso baltojo vyno turi 120 kalorijų, o vidutinė stiklinė raudonojo vyno turi 127 kalorijas. Jei geriate putojantį vyną, vienoje penkių uncijų stiklinėje yra 96 kalorijos.
Alkoholio kalorijos
Viename gėrimo indelyje yra nuo 1, 4 iki 1, 5 uncijos, o veislių pasirinkimas yra beveik begalinis. „CalorieKing“ praneša, kad viename degtinės, tekila, viskio, škotiško, romo ar džino junginyje yra nuo 97 iki 103 kalorijų, priklausomai nuo gėrimo tipo ir prekės ženklo.
