„Pizza Hut“ asmeninės visos „picos“ kalorijų žinojimas prieš užsakant gali padėti jums padėti pasiekti savo mitybos tikslus, kol mėgaujatės skaniu maistu. Naudodamiesi „Pizza Hut“ mitybos skaičiuokle, jūs tiksliai žinote, kuo naudojatės, kol ji ateis į jūsų duris.
Patarimas
„Pizza Hut Personal“ picoje su tik sūriu ir padažu yra 150 kalorijų kiekvienoje skiltelėje. Kai kurios iš šių picų turi daugiau ar mažiau kalorijų vienoje skiltelėje, priklausomai nuo padažo.
Asmeninės visos picos kalorijos
- Sūris: 150 kalorijų
- Garso kieme vištiena kieme: 180 kalorijų
- Buffalo vištiena: 160 kalorijų
- Vištienos ir šoninės parmezanas: 180 kalorijų
- Havajų vištiena: 150 kalorijų
- Mėsos mėgėjo: 210 kalorijų
- Pepperoni: 150 kalorijų
- „Pepperoni“ mėgėjo: 180 kalorijų
- Aukščiausias: 170 kalorijų
- Didžiausias sūrio mėgėjas: 170 kalorijų
- „Veggie Lover's“: 140 kalorijų
Kai pritaikote šias picas, keičiate kalorijų skaičių gabalėlyje. Pvz., Pasirinkę papildomą pipirų kiekį, galite pridėti baltymų, riebalų ir kalorijų. Svarbu atsiminti, kad „Pizza Hut Personal Pan“ picos kalorijų porcijos yra skirtos tik vienai riekelei.
Kaip informuoja „Pizza Hut“ svetainė, kiekvienoje „Personal Pan“ picoje yra keturi griežinėliai. Taigi būtinai padauginkite kalorijų skaičių „Pizza Hut“ mitybos skaičiuoklėje iš keturių, jei planuojate valgyti visą picą.
Apsvarstykite pakeitimą ir prižiūrėjimą
- Sūrio sumažinimas arba pašalinimas: Sūrio perpjovimas per pusę gali žymiai sumažinti kalorijų skaičių.
- Mėsos praleidimas: nenori išpjaustyti sūrio? Apsvarstykite galimybę atsisakyti „Pizza Hut“ pipirų, nes jie prideda daug riebalų ir konservantų.
- „Daržovių supilimas“: Vien todėl, kad išpjaustėte mėsą, dar nereiškia, kad turite išsiversti be antpilo. Jei norite pridėti maistinę vertę, picoje pasirinkite daug daržovių.
Pažvelgę į „Pizza Hut Personal Pan“ picos kalorijas, galite pamanyti, kad niekada negalėsite mėgautis šiuo patiekalu, jei norite numesti svorio. Tačiau apriboti save tokiu būdu gali būti nenaudinga. 2013 m. Rugsėjo mėn. Išsamioje apžvalgoje „ Frontiers in Psychology“ nustatyta, kad santūrus valgymas yra svorio padidėjimo, o ne praradimo prognozė.
Tai nereiškia, kad valgydami neturėtumėte atsižvelgti į mitybą. Subalansuotas požiūris, pvz., 80/20 taisyklė, gali padėti maitinti savo kūną, neslepiant jo. Tokiu būdu „Pizza Hut“ pipirų pica gali būti tinkama į jūsų racioną kaip retkarčiais.
Kaip praneša „ACE Fitness“, visi maisto produktai gali būti tinkami vartoti saikingai. Užuot visiškai išpjaustę mėgstamą maistą, turėtumėte sutelkti dėmesį į mėgavimąsi pica ir kitomis gėrybėmis, o didžiąją laiko dalį pasikliaukite maistingesniais maisto produktais.
