Galite galvoti apie netinkamą mitybą, nes negaunate pakankamai maisto, tačiau netinkama mityba taip pat gali atsirasti, jei nevalgysite tinkamo maisto, kuriame gausu maistinių medžiagų, rūšių. Nepakankama mityba gali būti būdinga suaugusiesiems, ypač vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms. Sveikatos problemos, vaistai, neįgalumas, mažos pajamos ir depresija yra paplitę veiksniai, lemiantys vyresnio amžiaus suaugusiųjų netinkamą mitybą.
Atsiradimas ir diagnozė
Techniškai kažkas gali būti nepakankamai maitinamas tik vieną dieną negavęs jam reikalingų maistinių medžiagų; tačiau tikroji netinkama mityba paprastai nėra diagnozuojama ir padariniai nepastebimi, nebent padėtis tęsiasi kelias savaites. Mitybos ir dietologijos akademija bei Amerikos parenterinio ir enterinio mitybos draugija sukūrė tam tikras savybes, kurias pacientai turi parodyti, kad būtų galima pagrįstai diagnozuoti netinkamą mitybą. Šios sritys yra tokios, kaip energijos suvartojimo įvertinimas, svorio kritimas, fiziniai netinkamos mitybos požymiai ir kūno riebalų bei raumenų masės sumažėjimas.
Šalutinis netinkamos mitybos poveikis
Vienas iš labiausiai paplitusių ir pastebimų netinkamos mitybos šalutinių reiškinių yra netyčinis svorio metimas. Kai jūsų kūnas negauna reikalingų maistinių medžiagų, jis negali išlaikyti sveiko svorio statuso. Raumenų silpnumas, nepaprastas nuovargis, susilpnėjusi imuninė sistema, depresija ir anemija taip pat gali būti antrinės priežastys, susijusios su netinkama mityba.
Nepakankamos mitybos gydymas
Nepakankama mityba gali būti gydoma; gydymo būdas priklauso nuo netinkamos mitybos priežasties. Maisto papildai gali būti naudingi tam tikrose situacijose, tačiau taip pat svarbu skatinti tinkamai vartoti maistą. Neretai valgantiems nepilnavertį maistą socialinėse situacijose yra lengviau nei valgyti vienumoje, nes jie nuolat skatina ir primena vartoti sveiką maistą. Dėl sunkios mitybos kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad prižiūrėtų gydymą.
Rizikos veiksniai, lemiantys nepakankamą mitybą
Nepaisant netinkamos mitybos, bet kokia rizika yra pagyvenę žmonės ir asmenys, sergantys lėtinėmis ligomis, kurios gali turėti įtakos jų mitybai. Ligos, tokios kaip žarnyno sutrikimai, keičiantys maistinių medžiagų įsisavinimą, ir Alzheimerio liga, kurios gali paveikti kieno nors sugebėjimą patiems paruošti ir valgyti patiekalus, taip pat gali neigiamai paveikti mitybą.
