Linų sėmenų aliejus, esantis skystoje arba minkštoje kapsulėje, apie daugelį gydomųjų savybių skelbiamas Merilando universiteto medicinos centro svetainėje. Linų sėmenų aliejus, kartais žinomas kaip linų sėmenų aliejus, turi tris naudingus komponentus, įskaitant baltymus, riebalų rūgštis ir pluoštą. Linų sėmenų aliejaus šalininkai mano, kad kiekvienas komponentas yra atsakingas už tam tikrą gijimo būdą. Linų sėmenų aliejaus vartojimo prieš miegą nauda yra daugialypė; tačiau vartotojai turėtų žinoti, kad linų sėmenų aliejus negarantuoja nei ligų, nei jų gydymo.
Raumenų palaikymas
Pasak „Bnet Health Publications“ tinklalapio, sportininkams ar tiems, kurie kūno sudėjimą raukia, linų sėmenų aliejus, išgertas prieš miegą, turi raumenų ir kaulų sistemos naudą. Įrodyta, kad linų sėmenų aliejus kartu su baltymų kokteiliu prailgina baltymų virškinimą ir skaidymą. Šis skaidymo pailgėjimas leidžia baltymų šalutiniams produktams, tokiems kaip raumenis stiprinančios aminorūgštys, išlikti sistemoje visą naktį.
Kraujotakos sveikata
Riebiosios rūgštys omega-3 ir omega-6 yra apsauginės linų sėmenų aliejaus širdies ir kraujagyslių sistemos dalys. Diskutuojama apie linų sėmenų aliejaus galimybes užkirsti kelią širdies priepuoliui, insultui ir padidėjusiam kraujospūdžiui. Healthvitaminsguide.com teigia, kad linų sėmenys gali padėti sureguliuoti širdies plakimą, naudingi turintiems aritmiją ar širdies ritmo sutrikimus. Miego metu linų sėmenų aliejus cirkuliuoja sistemoje poilsio metu.
Priešuždegiminis
Linų sėmenų aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti uždegimą visame kūne. Uždegiminės ligos, tokios kaip artritas, vilkligė ir uždegiminės žarnyno ligos, gali palengvėti reguliariai naudojant linų sėmenų aliejų. 2002 m. Straipsnis „Amerikos koledžo mitybos koledžo žurnale“ teigia, kad nors omega-3 riebalų rūgštys yra labiau koncentruotos žuvų taukuose, jų yra linų sėmenyse ir jos taip pat gali būti naudojamos palengvinti opinį kolitą ir autoimuninius sutrikimus, kurie sukelia uždegimas visame kūne.
Vidurių užkietėjimas ir žarnyno valymas
Linų sėmenų pluošto komponentas perduoda savo gydomąsias savybes išreikštiems aliejaus papildams. Šis pluoštas gali išvalyti dvitaškį ir sureguliuoti žarnyno judesius, galimai pašalindamas vidurių užkietėjimą. Kaip rašo Healthvitaminsguide.com, linų sėmenų aliejus yra naudingas kenčiantiems nuo divertikulito, skausmingo storosios žarnos uždegimo. Linų sėmenų aliejus, išgertas prieš miegą, gali veikti žarnyne per naktį, sukurdamas švelnų, natūralų rytinį žarnyno judesį.
