Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, dviem iš trijų suaugusiųjų diabetikų yra padidėjęs kraujospūdis. Būklė verčia jūsų širdį dirbti sunkiau, todėl padidėja rizika susirgti širdies ligomis, insultu ir sukietėti arterijoms. Daugeliu atvejų blogai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje neigiamai veikia jūsų kraujospūdį, tačiau yra daugybė mechanizmų, kurių dėka jūsų kraujospūdis gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Bet kuriuo atveju kraujospūdžio kontrolė yra tokia pat svarbi, kaip ir diabeto kontrolė.
Diabetas ir kraujo spaudimas
Daugeliu diabeto atvejų cukraus kiekis kraujyje veikia kraujospūdį. Kai gliukozė per ilgai būna jūsų kraujyje, ji gali veikti kaip lėtas nuodas, teigiama Nacionalinėje inkstų ligų švietimo programoje. Nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti nefronams - inkstų funkciniams vienetams, kurie vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant jūsų kraujospūdį. Tai gali sukelti aukštą kraujo spaudimą. Diabetas ir padidėjęs kraujospūdis yra pagrindinės inkstų ligų priežastys. Dėl hipertenzijos ir širdies ligų rizikos Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja diabetikams siekti mažesnio kraujospūdžio rodmens - 130/80 mmHg, nei plačiajai visuomenei. Retais atvejais diabetas ir mažas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti hipotenziją ar žemą kraujospūdį.
Stresas
Nors šis ryšys yra šiek tiek prieštaringas, Diabeto veiksmų tyrimų ir švietimo fondo ataskaitoje teigiama, kad tiek ūmus, tiek lėtinis stresas gali sukelti aukštą kraujo spaudimą. Reakcija į stresą taip pat gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Ūmaus streso atvejais padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tai skatina jūsų smegenis reaguoti į tiesioginę krizę. Vis dėlto dėl nuolatinio streso padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali padidėti, rašoma Wellmarko fondo paskelbtoje ataskaitoje. Kai kurios visuomenės sveikatos tarnybos teigia, kad ryšys tarp streso ir kraujospūdžio nėra aiškus. Tačiau Amerikos diabeto asociacija praneša, kad tiek psichinis, tiek fizinis stresas padidina gliukozės kiekį kraujyje.
Poilsis
Dviejuose straipsniuose, viename - „Diabetes Care“ paskelbtame klinikinio tyrimo tyrime, o kitame - „Cleveland Clinic Journal of Medicine“ paskelbtame analitiniame kūrinyje, nustatyta, kad relaksacijos metodai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje. Jie abu pranešė, kad psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, turi įtakos hipertenzijos išsivystymui ir gliukozės kiekio kraujyje padidėjimui. Straipsnyje „Cukrinio diabeto priežiūra“ teigiama, kad atsipalaidavimo terapija, teikiama naudojant biologines grįžtamojo ryšio terapijas, padėjo pagerinti cukraus kiekį kraujyje, iš dalies sumažindama lėtinio streso rodiklius, įskaitant periferinį kraujagyslių susiaurėjimą, aukšto kraujo spaudimo požymį. Klivlando klinikos kūrinyje teigiama, kad ši terapija gali būti svarbi metabolinio sindromo, apimančio nutukimą, grupę. 2 tipo diabetas ir hipertenzija yra pagrindiniai metabolinio sindromo komponentai.
Laikykite tikslinį kraujo spaudimą
Amerikos diabeto asociacija pataria bendradarbiauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, norint rasti tinkamą gydymą, jei turite aukštą kraujospūdį ir sergate diabetu. Gali būti, kad keičiasi gyvenimo būdas ir vaistai. Vaistai, tokie kaip AKF inhibitoriai, gali padėti atpalaiduoti kraujagysles, o diuretikai gali padėti atsikratyti natrio pertekliaus. Taip pat gali padėti valgyti sveikesnę dietą, į kurią įeina daugiau šviežių vaisių ir daržovių, neriebių ar neriebių pieno produktų ir druskos vartojimo sumažėjimas.
