Kadangi norite, kad jūsų išrankus vaikas valgytų visą reikiamą maistą, kurio reikia jo augančiam kūnui, galite apsvarstyti galimybę skirti jam kasdien multivitaminų. Tačiau būkite atsargūs dėl to, kad jūsų mažylis gali per daug nuryti, nes tai gali sukelti vitaminų perdozavimą, pasireiškiant simptomams, panašiems į apsinuodijimo maistu simptomus.
Multivitaminai vaikams
Vaikai turi valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kad jų kūnas tinkamai funkcionuotų. Amerikos pediatrijos akademija nerekomenduoja multivitaminų sveikiems vaikams, valgantiems įvairią mitybą. Nors maistines medžiagas visada geriausia gauti iš maisto, ką daryti, jei vaikas nėra daržovių mėgėjas, bendradarbiaujantis valgytojas?
Vaikai, kurie negauna pakankamai vitaminų ir mineralų iš savo dietos arba kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali gauti naudos iš vienos maistinės medžiagos ar multivitaminų-mineralų papildo. Nors dauguma multivitaminų yra saugūs, jei vartojami rekomenduojamomis dozėmis, jie vis dėlto yra vaistai, todėl mažų vaikų perdozavimas visada kelia susirūpinimą.
Remiantis Nacionaliniu sveikatos institutu, kasmet dėl atsitiktinio papildomo perdozavimo apie 4 600 vaikų gydoma skubios pagalbos skyriuose. Taip gali nutikti vartojant per daug vaikų multivitaminų arba perdozavus valgant suaugusiųjų papildus, dėl kurių vaikai klysta dėl saldainių. Kadangi vaikai nėra visiškai išsivystę, į tam tikrus vitaminus jie reaguoja skirtingai nei suaugusieji, o toksiškumas gali būti rimtas.
Vaikų maisto papildų rizika
Daugybė vaikų vitaminų ir mineralų papildų parduodami kaip kramtomosios tabletės arba guminukai. Tai patogi forma, kurią jūsų vaikai gali vartoti, jei jiems sunku nuryti tabletes.
Be recepto papildomi vaistai vaikams paprastai yra saugūs, kai vartojami pagal nurodymus. Tačiau jei papildai nebus laikomi nepasiekiamoje vietoje, vaikai gali būti gundomi saldaus skonio, spalvingų, kramtomų „patiekalų“ - ir po to pakankamai valgys, kad apsinuodytų vitaminais, vadinamais hipervitaminoze . Pradiniai švelnūs per daug vitaminų vartojimo simptomai gali būti šie:
- Pykinimas
- Bėrimai
- Galvos skausmas
- Viduriavimas
- Skrandžio spazmai
Daugybė papildų mineralų, skirtų vaikams ar suaugusiems, gali būti toksiški dideliais kiekiais, tačiau didžiausią pavojų kelia geležis ar kalcis.
Geležies perdozavimas vaikams
Suaugusiųjų geležies tablečių vartojimas yra pagrindinė mažų vaikų apsinuodijimo priežastis, todėl svarbu pasirūpinti, kad geležies turintys papildai ir vaistai būtų vaikams nepasiekiami.
Anot Čikagos universiteto, daugiausia geležies perdozavus vaikams, atsitiktinai nurijus prenatalinius vitaminus ar multivitaminus, turinčius juodųjų sulfatų. Kadangi daugelis šių suaugusiesiems skirtų tablečių yra padengtos ir spalvos, jos patinka vaikams.
Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) nustatė kasdienį geležies kiekį, reikalingą saugiai patenkinti geros sveikatos maistinių medžiagų reikalavimus. Jei jūsų vaikas suvartoja daugiau nei šie kiekiai, gali atsirasti rimtų toksiškų simptomų. Vaikams rekomendacijos:
- Gimimas iki 6 mėnesių: 0, 27 miligramai
- 7–12 mėnesių amžiaus: 11 miligramų
- Nuo 1 iki 3 metų: 7 miligramai
- Nuo 4 iki 8 metų: 10 miligramų
- 9–13 metų: 8 miligramai
NIH taip pat nustatė leistiną viršutinį įsiurbimo lygį. Suma kūdikiams ir vaikams nuo gimimo iki 13 metų yra 40 miligramų. Tai yra didžiausias geležies kiekis iš maisto produktų ir papildų, atsižvelgiant į geležies ryšį su virškinimo traktu.
Daugelyje įprastų suaugusiųjų geležies preparatų yra net 65 miligramai elementinės geležies, o tai yra daugiau nei rekomenduojama viršutinė koncentracija vaikams, praneša NIH. Dėl savo mažo dydžio vaikai gali greitai pasiekti toksinę dozę, prarydami suaugusiųjų ar prenatalinius multivitaminus.
Per didelis geležies kiekis yra ėsdinantis audinius, apimančius virškinimo traktą, tokius kaip skrandis ir žarnos. Kaip ląstelių toksinas, geležis taip pat gali pažeisti ląsteles, sudarančias organų, tokių kaip kepenys, audinius. Apsinuodijimas geležimi gali sukelti tokius simptomus:
- Pykinimas
- Vėmimas
- Pilvo skausmas
- Viduriavimas
- Kraujavimas
Šie simptomai gali greitai sukelti per didelį skysčių ir kraujo netekimą, dėl kurio gali atsirasti traukuliai, koma, daugybinis organų nepakankamumas ir mirtis.
Jei jūsų mažylis suvalgė per daug vaikams skirtų guminukų, gali kilti vitaminų perdozavimo pavojus, tačiau greičiausiai tai nebus toksiškumas geležies atžvilgiu. Kramtomų vaikų vitaminų gamintojai paprastai nededa geležies į guminius vitaminus, galbūt dėl geležies perdozavimo pavojaus.
Apsinuodijimas kalciu
Jūsų mažyliui įmanoma perdozuoti kalcio, gaunamo iš suaugusiųjų maisto papildų ar antacidinių vaistų. Pavyzdžiui, gumbuose yra kalcio karbonato , kuris dideliais kiekiais gali sukelti toksiškumą. Paukščiai vaikams atrodo kaip saldainiai, todėl susirūpinimas kelia susirūpinimą dėl per daug valgymo.
Vidutinės dienos kalcio, kurio reikia vaikams, rekomendacijos priklauso nuo jų amžiaus. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, kalcio kiekiai yra šie:
- Gimimas iki 6 mėnesių: 200 miligramų
- 7–12 mėnesių amžiaus: 260 miligramų
- Nuo 1 iki 3 metų: 700 miligramų
- Nuo 4 iki 8 metų: 1000 miligramų
- 9–13 metų: 1 300 miligramų
Bet koks kalcio kiekis, nurytas virš šių rekomendacijų, gali sutrikdyti jūsų vaiko sugebėjimą absorbuoti geležį ir cinką. Kiti kalcio perdozavimo simptomai yra šie:
- Pilvo skausmas
- Kaulų skausmas
- Koma
- Sumišimas
- Vidurių užkietėjimas
- Depresija
- Viduriavimas
- Galvos skausmas
- Nereguliarus širdies plakimas
- Apetito praradimas
- Raumenų trūkčiojimas
- Pykinimas Vėmimas
- Per didelis troškulys
Perdozavimas iš kitų vitaminų
Dauguma vandenyje tirpių vitaminų, įtrauktų į vaikų multivitaminus, paprastai nekelia pavojaus, nes per didelis kiekis iš organizmo pašalinamas su šlapimu. Laikui bėgant vartojami riebaluose tirpūs vitaminai, turintys papildų, gali padaryti didesnę žalą, nes per didelis kiekis kaupiasi kepenyse ir riebalinėse ląstelėse.
Per didelis vitamino D kiekis ypač kenksmingas kūdikiams ir mažiems vaikams. Pagardinto maisto arba receptūros derinys bei vitamino D lašai gali sukelti didesnį nei įprastą vitamino D kiekį, kaupiantį kepenyse. Vitamino D toksiškumo simptomai yra šie:
- Perteklinis kalcio kiekis kraujyje
- Pykinimas ir vėmimas
- Lėtas protinis ir fizinis augimas
Vitaminas A yra svarbus jūsų vaiko odos ir akių sveikatai. Tačiau per didelis vitamino A vartojimas iš papildų ir tam tikrų vaistų gali sukelti tokius simptomus:
- Svaigulys
- Pykinimas
- Galvos skausmai
- Vertigo
- Neryškus matymas
- Koma
Selenas paprastai yra multivitaminų komponentas, nes vaikams jo reikia tinkamai skydliaukės funkcijai ir apsaugai nuo infekcijos. Seleno toksiškumas gali sukelti:
- Plaukų ir nagų trapumas
- Plaukų slinkimas
- Virškinimo trakto sutrikimai
- Odos bėrimai
- Česnako kvapas
- Nuovargis
- Dirglumas
- Neurologiniai sutrikimai
Iš B vitaminų didžiausią žalą gali padaryti niacinas, jei mažas vaikas jį ilgai vartoja. Niacinas dažnai randamas multivitaminų papilduose arba B grupės vitaminuose. Anot Linus Pauling instituto, per didelis niacino kiekis gali sukelti tokius simptomus:
- Paraudimas - veido, rankų ir krūtinės oda parausta
- Stipriai niežti odą
- Odos išbėrimas
- Galvos skausmai
- Pilvo skausmas
- Pykinimas ir vėmimas
- Odos pageltimas
- Neryškus matymas
Ką daryti
Jei jūsų vaikui atsiranda staigių simptomų ir įtariate, kad ji suvartojo kai kuriuos susirūpinimą keliančius vaistus, įskaitant daugiau nei vieną multivitaminą, nedelsdami susisiekite su apsinuodijimų kontrolės tarnyba arba paskambinkite telefonu 911. Nesukelkite vėmimo, nebent jums tai liepia. Jei jums patartina nuvežti savo vaiką į greitosios pagalbos skyrių, su savimi pasiimkite papildomą indą į ligoninę.
Ankstyvas medicininis gydymas yra svarbus pasveikimui, ypač perdozavus geležies ir kalcio.
