Ligų kontrolės centrų duomenimis, beveik 17 procentų vaikų nuo 2 iki 19 metų amžiaus yra nutukę JAV. Padėti vaikui pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį yra svarbus bet kurio iš tėvų ar globėjų darbas. Atminkite, kad kiekvienas vaikas yra skirtingo dydžio ir auga skirtingais tempais. Jei nerimaujate dėl savo vaiko svorio, pasitarkite su savo pediatru ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kūdikiai
Vidutinis kūdikio svoris yra nuo 5 1/2 iki 9 1/2 svaro. Paprastai kūdikiai praranda nuo 5 iki 10 procentų savo kūno svorio per pirmąją gyvenimo savaitę, tačiau svoris turėtų pradėti augti jau po antrosios savaitės. Kūdikiai auga nepaprastai greitai ir keturiais-šešiais mėnesiais paprastai padidina savo gimimo svorį. Augimo spurtas gali atsirasti antrą savaitę, o kartais ir trečią – šeštą savaitę. Galbūt pastebėsite, kad šių kūdikių augimas yra alkanas. Maitinkite ją dažniau, kad patenkintumėte papildomus kalorijų poreikius. Kūdikis paprastai padidina savo gimimo svorį, kol jai sueis 1. Vidutinis 1 metų berniukas sveria nuo 19 iki 27 svarų. Vidutinė 1 metų mergaitė sveria nuo 17 1/2 iki 25 svarų.
Mažyliai ir ikimokyklinukai
Nuo 1 iki 5 metų vaikas paprastai priauga apie 10 svarų, penki svarai nuo 1 iki 2 metų, o likę penki svarai - nuo 2 iki 5 metų. Vidutinis dvejų metų vaikas sveria nuo 22 iki 33 svarų. Vidutinis 4 metų vaikas sveria nuo 28 iki 44 svarų. Galite pastebėti, kad jūsų ikimokyklinukas turi mažiau apetito arba tampa išrankiais valgytojais. Tai yra normalios fazės, o sumažėjęs apetitas gali būti lėtesnio augimo požymis. Ir toliau siūlykite sveiką maistą maistui ir užkandžiams, nesijaudinkite, jei ikimokyklinio amžiaus vaikas kartais atsisako valgyti ar negali atrodyti, kad pasimaitins.
Pradinio amžiaus vaikai
Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų naudos jūsų vaiko svorį pagal KMI arba augimo diagramas. KMI arba kūno masės indeksas yra skaičiavimas pagal jūsų vaiko svorį ir ūgį, pagal kurį matuojamas kūno riebumas. CDC yra keturios svorio būsenos kategorijos, pagrįstos KMI procentiliais. KMI tarp 5 ir 85 procentilių laikomas normaliu svoriu. Jei jūsų vaikas yra mažesnis nei 5 procentiliai, jis laikomas nepakankamu svoriu. Jei ji yra tarp 85 ir 95 procentilių, laikoma, kad ji turi antsvorio, o 95 procentas ar didesnis yra nutukęs. Internete yra skaičiuotuvai, skirti nustatyti jūsų vaiko KMI.
Vaiko svoriui nubrėžti taip pat gali būti naudojamos augimo lentelės. Jūsų vaikas augimo diagramoje turėtų išlikti maždaug ta pati procentilė, kaip ir jis sensta. Dauguma vaikų nuo 2 iki 10 metų auga gana stabiliai. Remiantis CDC augimo lentelėmis, 5 metų vaikai turėtų sverti nuo 34 iki 52 svarų, 7 metų vaikai turėtų sverti nuo 40 iki 66 svarų, o 10 metų vaikai turėtų sverti nuo 54 iki 105 svarų.
Paaugliai
Nuo 9 iki 15 metų vaikas gali patirti dar vieną augimo spurtą. Šiame amžiuje augimo spurtas yra brendimo požymis. Tai gali trukti nuo dvejų iki penkerių metų. Paprastai iki to laiko, kai mergaitei yra 15 metų, o berniukui - 16 ar 17 metų, jos jau pasiekė suaugusio žmogaus amžių. Sveikas jūsų paauglio svoris priklauso nuo jo ūgio ir nuo jo augimo spurto. Šių metų KMI stebėjimas yra geriausias būdas nustatyti, ar jis turi sveiką svorį. Remiantis CDC augimo lentelėmis, vidutinis 12-metis sveria nuo 66 iki 130 svarų. Penkiolikos metų berniukai paprastai sveria nuo 94 iki 174 svarų, o 15 metų mergaitės sveria nuo 90 iki 168 svarų. 18 metų berniuko sveikas svoris yra nuo 116 iki 204 svarų, o 18 metų mergaitės sveikas svoris yra nuo 100 iki 178 svarų.
