Cisteinas yra tam tikros rūšies aminorūgštys, kurios jūsų kūne sujungiamos su glutamo rūgštimi ir glicinu, kad susidarytų glutationas. Gliutationas yra baltymų rūšis. Cisteinas ir glutationas yra įvairių formų papildais ir vartojami įvairiais sveikatos tikslais, pradedant antioksidaciniu poveikiu ir baigiant trūkumų pašalinimu. Prieš pradėdami vartoti glutationą ar cisteino papildus, pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte galimą riziką ir tinkamą dozavimą.
Funkcija
Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, cisteinas laikomas „neesmine“ aminorūgštimi, tai reiškia, kad jūsų kūnas gali ją sukurti ir jums jos nereikia gauti iš savo dietos. Cisteinas yra išskirtinis tarp aminorūgščių tuo, kad jame yra sieros, kuri padeda palaikyti baltymų struktūrą jūsų kūne. Cisteinas taip pat būtinas gaminant jūsų organizmą glutationą ir aminorūgštį tauriną. Anot Pitsburgo universiteto medicinos centro, baltymas glutationas vaidina svarbų antioksidanto vaidmenį jūsų kūno gynybinėje sistemoje. Glutationas kovoja su kenksmingais laisvaisiais radikalais, daugiausia jūsų kepenyse, ir gali kovoti su toksinais, tokiais kaip sunkieji metalai ir chemikalai. Glutationas ir cisteinas vaidina svarbų vaidmenį jūsų organizmo gynyboje ir imuninės sistemos veikloje.
Efektai
Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, cisteinas ir glutationo papildai dažniausiai naudojami specifiniams šių medžiagų trūkumams gydyti. Žmonėms, sergantiems ŽIV / AIDS, kraujyje gali būti mažai cisteino ir glutationo. Glutationo trūkumas kartais susijęs su diabetu, vyrų nevaisingumu, vėžiu, katarakta, kepenų ligomis, kvėpavimo distreso sindromu ir idiopatine plaučių fibroze. Prieš pradėdami vartoti cisteiną ar glutationą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Potencialus
Mičigano universiteto sveikatos sistemos pranešime teigiama, kad ne tik taisant trūkumus, glutationo ir cisteino papildai taip pat rekomenduojami dėl jų antioksidantų naudos, bet ir siekiant padėti gydyti storosios žarnos vėžį. Cisteino papildai nėra siejami su jokiomis specifinėmis sveikatos būklėmis, tačiau modifikuota forma, vadinama N-acetilcisteinu, arba NAC, gali būti naudinga daugeliui skirtingų negalavimų. Pasak Pitsburgo universiteto medicinos centro, NAC galėtų padėti žmonėms, sergantiems angina, lėtiniu bronchitu, kokainu ir priklausomybėmis nuo azarto, lėtiniu blefaritu, Sjogreno sindromu, šizofrenija, kepenų nepakankamumu ir moterų nevaisingumu dėl policistinių kiaušidžių sindromo. NAC taip pat gali padėti užkirsti kelią gripui, storosios žarnos vėžiui ir inkstų pažeidimams, atsirandantiems dėl kontrastinių medžiagų, taip pat remti chemoterapinį vėžio gydymą. Tačiau jokie įtikinami, plačiai pripažinti moksliniai įrodymai nepatvirtina glutationo, cisteino ar NAC papildų naudojimo jokiems medicinos tikslams.
Svarstymai
Jūsų kūnas gamina cisteiną iš metionino ir kitų aminorūgščių statybinių blokų, o jūs taip pat gaunate nedidelį kiekį medžiagos valgydami maistą, kuriame yra daug baltymų, sako Mičigano universiteto sveikatos sistema. Glutationo taip pat yra baltymų turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, mėsa ir graikiniai riešutai, taip pat kituose maisto šaltiniuose, pavyzdžiui, vaisiuose ir daržovėse, ypač avokaduose ir šparaguose. Glutationas taip pat yra papildomo pavidalo. Nors cisteinas taip pat randamas kaip papildas, dažniausiai jis randamas kaip NAC forma, pažymi Pitsburgo universiteto medicinos centras.
Įspėjimas
Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, vartojant cisteino ar glutationo papildų, jokio reikšmingo šalutinio poveikio ar pavojaus sveikatai nėra. Bet CAC cisteino forma gali sukelti neigiamą sąveiką su nitroglicerinu, perspėja Pitsburgo universiteto medicinos centras. Taip pat atrodo, kad geriamieji glutationo papildai žmogaus organizme neabsorbuojami, dar labiau apsunkindami su sveikata susijusios naudos tikrumą.
