Šlaunikaulio anteversija yra būklė, kai šlaunikaulio kaklelis pasviręs į priekį, dėl kurio blauzdos pasukamos į vidų. Liga pasireiškia 10 procentų vaikų ir paprastai pasitaiko su laiku. Anteversija laikoma problema tik tada, kai sukimasis viršija 50 laipsnių. Tėvai su vaikais, turintys šlaunikaulio anteversijos požymių, gali leisti savo vaikams atlikti lengvus pratimus, padedančius sumažinti šlaunikauliui tenkančią jėgą.
Sąmoningas vaikščiojimas
8–10 metų vaikai geriau supranta savo kūną ir gali daugiau dėmesio skirti savo žingsnio mechanikai. Jiems turėtų būti nurodyta, kad jie vaikščiotų pirštais į priekį. Tai padeda išmokyti raumenis tinkamai dirbti, o tai taip pat padeda sumažinti šlaunies kaulų apkrovą. Jūsų vaikas turėtų stengtis nuolat žinoti kojos kryptį.
Tiltas pratimas
Tilto mankšta yra liemens stabilumo pratimas, kuris priverčia šlaunikaulį tinkamai sulygėti su klubu ir keliu. Vaikas turėtų gulėti ant nugaros sulenktais keliais, o kojos - lygios ant grindų, klubo atstumas vienas nuo kito. Jis turėtų giliai įkvėpti, tada iškvėpti ir prispausti viršutinę nugaros dalį į grindis, kai pakels klubus nuo grindų. Jis turėtų įspausti kojas į grindis ir suspausti sėdmens raumenis. Jo apatinė kūno dalis turėtų kilti taip, kad nuo pečių iki klubų susidarytų tiesi linija. Toliau jis turėtų įkvėpti, vis dar viršutinėje padėtyje, o tada iškvėpti, lėtai nusileisdamas į pradinę padėtį. Leisk jam atlikti penkis šio pratimo pakartojimus. Leisk vaikui atlikti šį pratimą kiekvieną dieną.
Ėjimas atgal
Mažyliams sunkiau, jei jie supranta, kuria kryptimi keliauja kojų pirštai, tačiau jie sugeba užsiimti kita smagia veikla. Ėjimas atgal yra vienas iš pavyzdžių. Šis judesys padeda sustiprinti klubų raumenis ir gali sumažinti šlaunims tenkančią jėgą. Leiskite savo mažyliui žengti 10 žingsnių į priekį, tada devynis ar daugiau žingsnių atgal, jei galėsite šiuos pratimus atlikti lauke. Darykite tai kiekvieną dieną.
Sunkiais atvejais
Didžioji dalis - 99 procentai - šlaunikaulio anteversijos atvejų pasitaiko. Sunkiais atvejais gali būti svarstoma operacija, tačiau tik vyresniems vaikams. Tai labai rizikinga operacija. Vaikai, kenčiantys nuo lengvų šlaunikaulio anteversijos atvejų, nėra labiau linkę sirgti artritu ar kitomis problemomis nei vaikai, kurių šlaunikaulio raida normali.
