Kavos žarnyną stimuliuojantis poveikis
Įrodymai, siejantys kavą ir žarnyno judesius, daugiausia yra pagrįsti 1990 m. Balandžio mėn. „ Gut“ paskelbtame tyrime, kuriame tyrėjai išsiaiškino, kad 29 procentai savanorių teigė, kad kava turi priversti juos išpilti. Kai dalyvių žarnyno veikla buvo išmatuota moksliškai, tyrėjai nustatė, kad iš tiesų pastebimas poveikis - tiek įprasta, tiek be kofeino kava per keturias minutes sukėlė apatinės žarnos susitraukimus.
Be to, 2018 m. Lapkričio mėn. „ Science Reports“ atliktoje tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad geriant kavą žmonėms, kuriems ką tik buvo atlikta pilvo operacija, virškinimo funkcija tapo tinkama. Tyrėjai išsiaiškino, kad gėrimas pagerino virškinimo trakto funkciją po procedūros ir padėjo šių pacientų žarnynui vėl judėti.
: Ar kava gali išsipūsti?
Kava ir virškinimas po valgio
Kava, be to, gali padėti palaikyti sveiką žarnyno judesį, tradiciškai buvo laikoma virškinamąja priemone, kuri reiškia gėrimą, kuris, kaip teigiama, padeda virškinti, kai jis geriamas po valgio.
Nors kava ir virškinimo įrodymai nėra pakankamai stiprūs, kad būtų galima daryti išvadą, kad užpilas iš tikrųjų gali padėti efektyviau suskaidyti maistą, 2017 m. Liepos mėn . Nacionalinės mokslų akademijos leidinyje atliktas tyrimas apibūdino, kaip kofeinas skatina skrandžio rūgšties išsiskyrimą. Savo ruožtu skrandžio rūgštis reikalinga baltymams virškinti.
Vartojant kavą, virškinimo sveikatai gali būti naudinga ir ilgesnį laiką. 2016 m. Vasario mėn. Apžvalgoje žurnale „ Nutrients“ pažymėta, kad augalų polifenolių chemikalai, įskaitant tuos, kurie randami kavoje, stimuliuoja naudingas žarnyno bakterijas ir slopina kenksmingų klaidų augimą.
Kava ir dispepsija
Kalbant apie kofeiną ir virškinimą, „Harvard Health Publishing“ pabrėžia, kad stimuliatoriaus skrandžio rūgštį gaminantis poveikis taip pat gali būti neigiamas aspektas, juolab kad kofeinas atpalaiduoja ir apatinį stemplės sfinkterį, kuris atskiria stemplę nuo skrandžio. Jautriems žmonėms šis dvigubas bangavimas gali pabloginti rūgšties refliuksą ar panašią dispepsiją ir nevirškinimo simptomus.
Taip pat gali reikėti mokėti atsargiai vartoti kavą, jei turite kitų sąlygų, padidinančių žarnų jautrumą. Krono ir Kolito fondas siūlo, kad žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą ir uždegiminę žarnyno ligą, paūmėjimo metu reikėtų vengti tokių gėrimų, kaip kofeinas be kofeino, pavyzdžiui, kavos.
: Ar kavos gėrimas gali sukelti viduriavimą?
Saugios kavos ribos
Paprastas žmogus gali saugiai suvartoti iki keturių 8 uncijų puodelių kavos per dieną be jokio neigiamo poveikio sveikatai, nors tam tikros populiacijos, pavyzdžiui, nėščios moterys, turėtų atsisakyti. Ribą daugiausia lemia kofeino poveikis jūsų kūnui.
