Prenataliniai vitaminai yra būtina mitybos dalis nėštumo metu, o MayoClinic.com juos rekomenduoja visoms nėščioms moterims. Kai kuriems asmenims dėl vidurių užkietėjimo ir virškinimo trakto sutrikimų kenčia vitaminai. Negalima vartoti vitaminų, bet dirbkite su gydytoju, kad surastumėte kitokį vitaminą ar režimo pakeitimą, palengvinantį jūsų simptomus.
Priežastys
Prenataliniuose vitaminuose esanti geležis dažniausiai yra vidurių užkietėjimo kaltininkas. Nėštumo metu padidėja jūsų geležies poreikis, nes padidėja kraujo tūris. Papildomas geležis padeda išvengti geležies stokos anemijos, būklės, kuri sukelia silpnumą, nuovargį, sunkumą susikaupti ir blogą kraujotaką. Mažakraujystė gali būti pavojinga, nes ji gali sukelti priešlaikinį gimdymą, mažą gimimo svorį ir kūdikių mirtingumą.
Simptomai
Kai kurioms moterims pasireiškia pykinimas, vėmimas ar vidurių užkietėjimas, reaguojant į prenatalinio vitamino geležį. Tačiau net nesant geležies papildų, šie simptomai dažni ankstyvojo nėštumo metu dėl keičiamo hormonų lygio. Jei atrodo, kad prenatalinis vitaminas prisideda prie jūsų simptomų, prieš atlikdami pakeitimus pasitarkite su gydytoju.
Prevencija
MayoClinic.com pataria nėščioms moterims gerti daug vandens, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo. Padidinkite skaidulų kiekį savo racione ir būkite fiziškai aktyvūs tol, kol sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas suteikė jums žalią šviesą tęsti mankštą. Jei jūsų simptomai taip pat yra pykinimas ar vėmimas, pabandykite vartoti prenatalinę prieš miegą arba po valgio.
Alternatyvos
Pasak „Babycenter“, prenataliniai papildai, turintys daugiau nei 30 mg geležies, sukelia daugiau šalutinių poveikių ir vidurių užkietėjimą. Tokiu atveju pasitarkite su gydytoju, ar reikia pereiti prie mažesnio geležies turinčio preparato. Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti išmatų minkštiklį, kad palengvintų vidurių užkietėjimą.
