Skirtingos dietos, kurių metu baltymai daug baltymų, išpopuliarėjo rinkoje. Atkinso dieta ir Pietų paplūdimio dieta yra du pagrindiniai žaidėjai svorio metimo pasaulyje. Baltymų miltelius, batonėlius ir kokteilius nesunku rasti maisto prekių ir papildų parduotuvėse. Nors kai kurie baltymai yra svarbūs bendrajai mitybai ir raumenų stiprinimui, per didelis kiekis gali apkrauti gyvybiškai svarbius organus. Pavyzdžiui, padidėjęs šlapimo išsiskyrimas iš dietų, kurių metu daug baltymų, tiesiogiai veikia šlapimo pūslę.
Dietos, kurių metu daug baltymų: pradinis vandens netekimas
Per didelis baltymų suvartojimas šlapime
Jūsų šlapime esančius junginius iš dalies lemia tai, ką valgote. Ketonai yra rūgštus šalutinis produktas, kurio metu gaunama daug baltymų. Baltymuose taip pat yra apie 16 procentų azoto. Dėl to daug baltymų turinčio valgytojo gaminamas šlapimas yra rūgštus, jame yra daugiau azoto. Nors jūsų šlapimo pūslė yra skirta bet kokio tipo šlapimui tvarkyti, gera idėja yra padidinti vandens suvartojimą, jei valgote daug baltymų. Tai padės jums išlikti hidratuotoms ir praskiesti šlapimo medžiagas, kad ilgainiui apsaugotumėte šlapimo pūslę.
Sojos baltymai ir šlapimo pūslės vėžys
Gyvūniniai baltymai dažnai nurodomi kaip toksiški organizmo pažeidėjai. Tačiau net dietos, kuriose yra daug sojos baltymų, gali paveikti šlapimo pūslės vėžio riziką. 2002 m. Paskelbtame kinų tyrime „Vėžio epidemiologija, biomarkeriai ir prevencija“ nustatyta, kad tiek vyrai, tiek moterys parodė padidėjusią šlapimo pūslės vėžio riziką, susijusią su dideliu sojos baltymų vartojimu. Jei bandote apsaugoti savo šlapimo pūslę nuo toksiško gyvūninės kilmės baltymų poveikio maiste, sojos perkrovimas gali būti ne tokia gera mintis.
Išvados
Jei baltymų perteklius valgys, tai turės įtakos šlapimo koncentracijai inkstuose ir šlapimo išsiskyrimui per šlapimo pūslę. Ar dietos, kurių metu gaunama daug baltymų, sukelia didelių šlapimo pūslės problemų, dar nėra nustatyta, tačiau tarp šlapimo pūslės vėžio ir sojos baltymų vartojimo yra ryšys. Svarbu valgyti gerai subalansuotą dietą, turinčią pakankamai angliavandenių ir sveikų riebalų. Per didelis dėmesys baltymams gali sukelti papildomą stresą jūsų kūnui ir atgrasyti jus nuo gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų gavimo iš kitų svarbių maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių. Pasitarkite su gydytoju ar registruotu dietologu, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kiek baltymų turėtumėte stengtis suvartoti kiekvieną dieną.
