Jei esate įpratę valgyti avižinius dribsnius, pagamintus iš avižų avižų, jus gali nustebinti kramtoma tekstūra ir riešutų skonis iš plieno supjaustytų avižų. Avižos iš plieno supjaustomos iš visos avižos, supjaustytos smulkiais gabalėliais. Kadangi avižos yra viso grūdo grūdai, grūduose gausu vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Nors avižos, pagamintos iš plieno, virti užtrunka ilgiau, nauda sveikatai ir skonis yra verti papildomo laiko. Jei jūsų rytai neleidžia laiko virti iš plieno supjaustytų avižų, pagaminkite didelę partiją, tada greitai sušildykite avižinius dribsnius į porcijas, porcijas.
1 žingsnis
Vandenį užvirkite dideliame puode, tada įmaišykite į plieną supjaustytas avižas ir žiupsnelį druskos. Dviem-keturioms porcijoms vartoti 3 puodelius vandens ir 1 puodelį avižinių dribsnių. Norėdami pagaminti didesnę partiją, proporcingai sureguliuokite vandens ir plieno pjaustytų avižų kiekį.
2 žingsnis
Sumažinkite šilumą iki „žemos“, kad mišinys užvirtų ant silpnos ugnies. Avižas virkite 20 minučių. Norėdami, kad avižiniai dribsniai būtų minkštesni, avižas virkite ne ilgiau kaip 30 minučių.
3 žingsnis
Šaukštą avižinių dribsnių supilkite į porciją, pavyzdžiui, į švarų margariną ar jogurto indą. Tvirtai uždėkite dangtelį ant talpyklos ir padėkite indą į šaldiklį. Taip pat galite užšaldyti avižinius dribsnius ledo kubelio dėkle, išklotame plastikine plėvele. Kai užšaldysite, iš dėklo išmeskite kubelius ir perkelkite į uždaromą plastikinį maišelį. Vienas kubas yra tinkamas mažyliui, o du ar keturi kubeliai patenkins suaugusįjį.
4 žingsnis
Atšildykite sušaldytas plieniu pjaustytas avižas mikrobangų krosnelėje. Kai atitirpsite, pašildykite avižinius dribsnius mikrobangų krosnelėje arba mažame puode ant viryklės. Įmaišykite saldiklius, pavyzdžiui, medaus, rudojo ar granuliuoto cukraus, ir papildomų kvapiųjų medžiagų, tokių kaip cinamonas ar vanilė. Jei norite, pridėkite razinų ar kitų vaisių. Įpilkite nedidelį kiekį pieno ar grietinėlės, jei avižiniai dribsniai yra per tiršti.
Reikalingi dalykai
-
Vanduo
Didelis puodelis
Avižiniai dribsniai
Druska
Išvalykite konteinerius ar ledo kubelių padėklus
Plastiko pakuotė
Resaguojami plastikiniai maišeliai
Mažas puodas, nebūtinai
Saldiklis
Papildomos kvapiosios medžiagos, nebūtinai
Kapotų vaisių ar razinų, nebūtina
