Ryšys tarp svorio ir menstruacijų vyksta dviem būdais. Policistinių kiaušidžių sindromas - PCOS - yra būklė, galinti sukelti nereguliarų ciklą. Kaip rašoma tinklalapyje WomensHealth.gov, tyrėjai mano, kad svorio padidėjimas yra vienas iš galimų medicininės problemos pirmtakų. Kita vertus, svorio metimas taip pat gali sukelti nenuoseklų periodą. Tik gydytojas gali nustatyti, ar numetus svorį jūsų mėnesinės gali būti sureguliuotos.
Reguliarūs laikotarpiai
Vargu ar įmanoma apibrėžti įprastą menstruacinį ciklą dėl didelių skirtumų tarp moterų. Paprasta paauglio erdvė tarp laikotarpių yra nuo 21 iki 45 dienų. Suaugusiojo ciklas yra reguliarus, jei jis vyksta kas 21–35 dienas. Atkreipkite dėmesį į dienas, kurios paprastai baigiasi dviem kraujavimo seansais, kad susipažintumėte su tuo, kas jums įprasta. Tai tampa jūsų asmeniniu reguliaraus laikotarpio apibrėžimu.
Normalus svoris
Normalus svoris yra dar labiau kintamas nei įprastas menstruacinis laikotarpis. Jūsų amžius, ūgis ir lytis paprastai lemia jūsų idealų svorį. Dabartinis jūsų ūgis ir svoris padeda sveikatos priežiūros specialistams apskaičiuoti jūsų kūno riebalus, kad išsiaiškintumėte, ar esate normos ribose, ar turite antsvorio ar esate nutukęs. Asmuo, turintis antsvorio, yra pernelyg sunkus. Būklė turi skirtingas priežastis, įskaitant didelius raumenis, skysčių susilaikymą ir persivalgymą. Nutukimas reiškia per daug kūno riebalų. Priklausomai nuo priežasties, per daug svarų gali paveikti menstruacijas.
PCOS ir menstruacijos
Kiaušidžių cistos, per didelis vyriškų hormonų gamyba ir nereguliarūs periodai yra policistinių kiaušidžių sindromo simptomai. Kas sąlygoja šią būklę, ne taip aišku. Federalinėje informacijos svetainėje „WomensHealth.gov“ sakoma, kad priežastingumo teorijos svyruoja nuo genetinio paveldėjimo ir asocialių kiaušidžių iki per daug insulino kraujyje. Paskutinis iš šių atvejų sukelia perteklinį vyriškų hormonų kiekį moters kūne, o tai savo ruožtu gali sukelti svorio padidėjimą. Taigi gali būti netiesioginė koreliacija tarp per daug svorio ir nenuoseklių menstruacinių ciklų. Nors mokslas nenustatė tvirto ryšio tarp šių dviejų sąlygų, WomensHealth.gov praranda 10 procentų savo svorio kaip veiksmą, kuris gali atkurti įprastus laikotarpius, kai turite PCOS.
RIEBALAI ir menstruacijos
Moterų sportininkų trejetas (FAT) kamuoja sportuojančias moteris, kurios sunaudoja mažiau kalorijų, nei reikalauja jų fizinis aktyvumas. Intensyvių treniruočių ir netinkamos mitybos derinys lemia estrogeno gamybos sumažėjimą. Mažas hormono kiekis, savo ruožtu, gali sukelti osteoporozę ir mėnesinių problemas. Taigi, jei moterų sportininkų triada atsilieka nuo nereguliaraus laikotarpio arba jo nėra išvis, netinkama gydymo priemonė yra svorio metimo dieta. Tokiu atveju gydytojas nurodo dietos pakeitimus, dėl kurių padidėja kalorijų kiekis, gaunamas iš sveiko maisto.
