Dehidroepiandrosteronas arba DHEA yra hormonas, natūraliai gaminamas žmogaus organizme. Anot „Crossroads Medical Associates“, DHEA veikia visas sistemas, o subalansuotas lygis yra svarbus visai sveikatai. Nepatartina stengtis sumažinti DHEA lygį, nebent gydytojas mano, kad tai per aukšta. Mažas DHEA gali turėti reikšmingą poveikį sveikatai, pavyzdžiui, kaulų tankiui ir raumenų masei. Jūsų DHEA lygis mažėja senstant ir sulaukus 30 metų jis natūraliai kris. Subalansuotas DHEA lygis gali padėti jums pasiekti optimalios energijos būseną.
1 žingsnis
Kreipkitės į gydytoją ir atlikite DHEA lygio testą. Tyrimai atliekami įvairiais metodais, tačiau DHEA ekranizacijai dažnai reikia šlapimo ar seilių. Testas parodys, ar jūsų lygis turi pakilti, ar ne. Laikykitės savo gydytojo patarimų, nurodydami teisingą DHEA lygį.
2 žingsnis
Nutukę numesti svorio. Kūno svorio mažinimas padeda sumažinti DHEA kiekį vyrams. „Crossroads Medical Associates“ svetainėje teigiama, kad šis metodas moterims nėra toks efektyvus.
3 žingsnis
Išgerkite kontraceptines tabletes, jei esate moteris. Kai kurie vaistai sumažins jų kiekį. Jei gydytojas sutinka, kad norint subalansuoti DHEA lygį, reikia jį sumažinti, jis gali rekomenduoti kontraceptines tabletes.
4 žingsnis
Į savo racioną įtraukite vitamino E papildą. Vitaminas E yra vienas iš būdų subalansuoti DHEA lygį natūraliai. Norėdami tinkamai dozuoti, vykdykite instrukcijas, pateiktas kartu su produktu.
5 žingsnis
Valgyk mažiau mėsos. Jei DHEA lygis yra aukštas, sumažinkite valgytų gyvūninių baltymų kiekį. Jei suvalgysite tinkamą gyvulinės kilmės baltymų kiekį, subalansuosite DHEA kiekį.
6 žingsnis
Pabandykite iš naujo subalansuoti DHEA lygį. Tikslas yra pasiekti tinkamą lygį. Vykdykite gydytojo rekomendaciją pakartoti testus.
Patarimas
Tie, kurių DHEA lygis yra žemas, rodo nuovargio, depresijos, nerimo ir blogo lytinio potraukio požymius. Padidėjęs jautrumas garsui taip pat gali reikšti žemą DHEA lygį. Asmenys, gaminantys per daug DHEA, turės riebius plaukus ir odą, pasikartojančius spuogus ir kūno kvapą. Moterims gali išaugti kūno plaukai.
Įspėjimas
Nemėginkite sumažinti DHEA lygio be gydytojo sutikimo. Yra rodiklių, kad DHEA gali padėti apsisaugoti nuo tam tikrų ligų. Remiantis Anti-agingmd, DHEA gali padėti gydyti Alzheimerio ligą, depresiją, diabetą ir vilkligę. Yra keletas rodiklių, kad DHEA gali padėti kovoti su vėžiu. Sumažinus lygį be reikalo, gali iškilti rimtesnių ligų rizika.
