Didelės kepenų fermentų priežastys
Kai kepenys yra sužeistos, jos išskiria keletą medžiagų, iš kurių du yra fermentai, vadinami aspartato transaminaze ir alanino transaminaze, aiškina Amerikos šeimos gydytojų akademija. Dažniausios padidėjusio kepenų fermentų kiekio priežastys yra alkoholinė kepenų liga ir nealkoholinė riebiųjų kepenų liga (NAFLD). Retesnės priežastys yra tam tikri vaistai, hepatitas B, hepatitas C ir paveldima būklė, vadinama hemochromatoze.
Jei fermentų kiekis yra šiek tiek padidėjęs, paprastai NAFLD simptomų nėra, sako Amerikos šeimos gydytojų akademija. Tačiau sergantiesiems kartais pasireiškia silpnumas, pykinimas, nuovargis, apetito praradimas, pilvo skausmas ir svorio kritimas, pažymi „Harvard Health Publishing“.
Ši liga nėra gydoma vaistais, todėl gydytojai sutelkia dėmesį į tolesnį riebalų kaupimąsi kepenyse ir pašalina pagrindines priežastis, kurios yra diabetas, didelis lipidų kiekis kraujyje ir nutukimas, teigiama „Harvard Health Publishing“.
Nors sveikimo tikslai apima cukraus ir lipidų kiekio kraujyje kontrolę, pagrindinis gydymo tikslas yra skatinti svorio metimą - tai tikslas, pasiekiamas mankštos ir dietos metu, pažymi Mayo klinika. Pageidautina numesti 10 procentų svorio, tačiau mažesnis sumažinimas taip pat gali pagerinti rizikos veiksnius.
Riebalų kepenų ligos dietos nereikia
Remiantis riebalų kepenų fondo duomenimis, viena pagrindinių riebalinių kepenų ligų mitybos strategijų yra susilaikymas nuo gėrimų ir maisto produktų, sukeliančių kepenis. Venkite raudonos mėsos, transriebalų, aukštos fruktozės kukurūzų sirupo, pieno produktų be niskim ir hidrintų aliejų. Taip pat iš dietos pašalinkite daugiausiai natrio ir sočiųjų riebalų. Be to, nevartokite perdirbtų grūdų, tokių kaip balti ryžiai ir balta duona, ir maisto produktų, į kuriuos pridėta cukraus. Svarbu susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.
2019 m. Sausio mėn. Tyrimas, paskelbtas JAMA, parodo, kaip cukraus kiekio apribojimas maiste gali turėti įtakos kepenų sveikatai. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 40 NAFLD paauglių, tyrėjai palygino dietos, kurioje mažai cukraus, poveikį dietos, kurioje yra įprastas cukraus kiekis, poveikį. Po aštuonių savaičių dietos su mažai cukraus kiekiu sumažėjo kepenų riebalai.
Kiti maisto produktai, kurių reikia vengti esant padidėjusiam kepenų fermentų kiekiui, yra neapdoroti ir per mažai virti vėžiagyviai, pažymi Amerikos kepenų fondas. Norėdami dar labiau neapmokestinti kepenų, susilaikykite nuo daugumos maisto papildų, pataria riebalų kepenų fondas.
Riebalų kepenų ligų dieta
Kitas pagrindinis mitybos būdas yra valgyti gausų maistą, kuris apsaugo kepenis, teigia „Riebalų kepenų fondas“. Tai apima sveikų riebalų žuvų, tokių kaip lašiša, valgymą kelis kartus per savaitę, taip pat vaisių, daržovių, pupelių ir neskaldytų grūdų, pavyzdžiui, rudųjų ryžių ir kvinojos, valgymą. Taip pat gerkite po 1 valgomąjį šaukštą per dieną rafinuoto lašišos aliejaus ir 4 šaukštus per dieną ypač tyro alyvuogių aliejaus.
„Harvard Health Publishing“ sako, kad padidėjusio kepenų fermento ar riebalinių kepenų ligų dieta prilygsta augalų mitybos plano laikymuisi, kaip Viduržemio jūros dieta ar DASH dieta. Čikagos medicinos universiteto universitetas teigia, kad Viduržemio jūros dieta apima viską, ką dietologai rekomenduotų valgyti ir vengti. Tyrimai taip pat rodo, kad dieta naudinga sergant širdies ligomis ir diabetu, kurie prisideda prie riebalinių kepenų ligų.
Pirmiau pateiktos rekomendacijos yra bendras vadovas. Nepaisant to, verta pasikonsultuoti su dietologu, kuris galėtų sugalvoti riebią kepenų ligą turinčią dietą, individualiai pritaikytą jūsų mitybos poreikiams, pažymi UCM.
Nepamirškite gerti daug vandens, nevalgydami tinkamo maisto. 2015 m. Apžvalginiame straipsnyje, publikuotame įrodymais pagrįstoje papildomoje ir alternatyvioje medicinoje, teigiama, kad gera hidratacija yra gyvybiškai svarbi kepenų funkcijai. Tinkamas vandens kiekis gali detoksikuoti ir išvalyti organą.
Kava nuo riebalų kepenų ligos
Pakartotinis kepenų pažeidimas gali sukelti randų susidarymą, kuris vadinamas fibroze. Kai randai yra plačiai paplitę, jie sukelia cirozę, kai sveiki kepenų audiniai pamažu pakeičiami randų audiniais. Tai blokuoja kraujo tekėjimą per organą ir trukdo jo galimybėms perdirbti maistines medžiagas, vaistus ir natūralius toksinus. Būklė taip pat mažina kepenų baltymų gamybą. Tai lemia daugiau nei milijoną mirčių per metus. Viena iš destruktyvaus proceso priežasčių yra riebalinės kepenų ligos, teigiama Klivlando klinikoje.
„Harvard Health Publishing“ pažymi, kad kai kurie tyrimai rodo, kad NAFLD sergantys žmonės, kurie per dieną išgeria du puodelius kavos, turi mažesnę kepenų cirozės riziką. 2016 m. Sausio mėn. Apžvalgos, pateiktos leidinyje „Alimentary Pharmacology & Therapeutics“, autoriai teigė, kad ankstesni tyrimai rodo atvirkštinį ryšį tarp kavos gėrimo ir ligos. Ištyrę mokslinę literatūrą šia tema, jie padarė išvadą, kad kavos vartojimas gali žymiai sumažinti kepenų cirozės riziką.
2013 m. Lapkričio mėn. Tyrimas, pasirodęs „ Gastroenterology and Hepatology Journal“, kavos naudą NAFLD priskyrė kitiems komponentams, išskyrus kofeiną. Autoriai teigė, kad apsaugines savybes gali sukelti gėrime esantys priešuždegiminiai ir antioksidantiniai junginiai. Jų rezultatai parodė, kad kava taip pat gali apsaugoti nuo kepenų vėžio.
Riebalų kepenų fondas pataria verdant kavą naudoti popierinį filtrą, kad pašalintumėte medžiagas, kurios gali pakenkti kepenims. 2013 m. Lapkričio mėn. Paskelbtame tyrime „ Clinical Gastroenterology and Hepatology“ teigiama, kad du tokie kavos junginiai pašalinami popieriniais filtrais.
Arbata riebalų kepenų ligoms gydyti
Tyrimai žaliąją arbatą sieja su įvairiais sveikatos pranašumais, iš kurių vienas yra kepenų funkcijos gerinimas NAFLD. 2013 m. Lapkričio mėn. Klinikinis tyrimas, pristatytas Tarptautiniame molekulinės medicinos žurnale, patikrino katechinų, vieno iš pagrindinių žaliosios arbatos junginių, poveikį 17 pacientų, sergančių NAFLD. Jis išsiaiškino, kad išgėrus tris puodelius žaliosios arbatos su dideliu katechinu versijos per dieną 12 savaičių, pagerėjo kepenų riebalai ir uždegimas.
Kiti tyrimai taip pat sieja žaliąją arbatą su kepenų sveikata, tačiau nauda neapima žaliosios arbatos papildų vartojimo. Priešingai, papildai daro toksinį poveikį kepenims. 2015 m. Rugpjūčio mėn. „ Archives of Toxicology“ paskelbtame tyrime daroma išvada, kad kepenų pacientai turėtų būti atgrasomi nuo maisto papildų, kurių sudėtyje yra sudėtingų botaninių medžiagų mišinių, net jei jie apima žaliosios arbatos ekstraktą.
