Šventasis bazilikas, „Ocimum sanctum“, yra žolė, kilusi iš Indijos, kur naudojama ajurvedinėje medicinoje. Vakaruose tai vadinama svorio netekusiu papildu. Bet ar tai tikrai veiksminga norint numesti svorio? Prieš pradėdami vartoti šventą baziliko papildą, turite pasitarti su gydytoju.
Istorija
Šventasis bazilikas yra vienmetis augalas, užaugantis iki keturių pėdų aukščio. Augalas turi kelių šakų stiebus su lygiais, žaliais lapais, turinčiais kamparo aromatą. Ajurvedos medicinoje šventasis bazilikas laikomas šventa žolele, pasižyminčia ir dvasinėmis, ir gydomosiomis savybėmis. Hindi kalba vadinama tulsi, ši žolelė naudojama karščiuoti, mažinti uždegimą, gydyti kosulį, gerinti virškinimo sistemą, gerinti atmintį ir koncentraciją bei stiprinti imuninę sistemą.
Kortizolio
Šventasis bazilikas galbūt buvo susijęs su svorio metimu dėl jo sugebėjimo sumažinti padidėjusį kortizolio kiekį. Kortizolis, žinomas kaip „streso hormonas“, gaminamas antinksčių žievėje; jo funkcija yra padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, energijos gamybą, imuninę sistemą ir gijimą. Jei kortizolio kiekis yra per didelis, galite pastebėti šiek tiek svorio padidėjimą, ypač aplink apatinę pilvo dalį. Dėl aukšto kortizolio lygio gali būti sunku mesti svorį ir išlaikyti sveiką svorį.
Svorio metimas
Šventasis bazilikas yra adaptogenas; tai reiškia, kad tai gali padėti kūnui lengviau susidoroti su stresu. Tai daroma padidinant antinksčius; liaukos, gaminančios streso hormonus - epinefriną, dopaminą ir norepinefriną. Tai darydami, adaptogenai gali padėti sumažinti kortizolio kiekį. Šventasis bazilikas gali padėti numesti svorio, nes tai yra subalansuotos mitybos ir mankštos dalis, sumažinant padidėjusį kortizolio kiekį; tačiau moksliškų įrodymų, patvirtinančių šią nuostatą, nėra.
Pavojai
Yra keletas požymių, kad šventasis bazilikas gali būti pavojingas. Žolė gali turėti įtakos vaisingumui, todėl nebuvo įvertinta, ar ji naudojama nėštumo ar žindymo metu. Rekomenduojama vengti žolelių, jei ruošiatės operacijai, jei vartojate vaistus nuo antikoaguliantų. Taip pat turėtumėte vengti tulsi, jei vartojate vaistų cukraus kiekiui kraujyje mažinti, nes žolė taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
