Valgydami šokoladą dauguma žmonių jaučiasi puikiai, pažymi „Psychology Today“. Taip yra todėl, kad šokolade yra anandamido, neurotransmiterio, pakeliančio jūsų nuotaiką. Įdomu tai, kad moterys jaučia didžiausią norą valgyti šokoladą prieš menstruacinį ciklą ir jo metu. Atrodo, kad šokoladas turi antidepresinį poveikį moterims prieš pat jų mėnesines. Šokolade yra medžiagų, panašių į estrogeną. Tai rodo, kad šokolado vartojimas padeda padidinti estrogeno kiekį.
Estrogenai ir menopauzė
Estrogenai yra hormonas, reikalingas normaliam moters lytiniam vystymuisi, praneša MayoClinic.com. Estrogenai taip pat padeda sureguliuoti menstruacinį ciklą nuo brendimo pradžios iki menopauzės. Įeinant į menopauzę jūsų kūnas gamina mažiau estrogeno. Estrogeno papildų vartojimas palengvina menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, neįprastas prakaitavimas ir galvos svaigimas. Estrogenai sumažina moterų menopauzės osteoporozės riziką, taip pat imamasi siekiant palengvinti uždelsto moters brendimo padarinius. Estrogenai taip pat padeda sumažinti makšties uždegimą ir kiaušidžių problemas. Estrogenas taip pat buvo naudojamas vyrų prostatos vėžiui gydyti.
Šokoladas ir fitochemikalai
Šokolade yra fitocheminių medžiagų, tokių kaip flavonoidai, praneša Merilendo universiteto medicinos centras. Fitocheminės medžiagos yra augalų gaminamos cheminės medžiagos, naudingos žmonių sveikatai. Izoflavonai taip pat vadinami fitoestrogenais, nes jų poveikis yra labai panašus į estrogeno. Taigi vartojant didelius maisto kiekius, turinčius fitoestrogenų, tokių kaip soja, palengvinsite estrogeno trūkumo simptomus. Kadangi šokoladas turi fitoestrogenų, šokolado vartojimas padės sušvelninti išsekusio estrogeno kiekį moterims, pažymi „Psychology Today“. Tačiau reikia pažymėti, kad fitochemikalų papildų nauda dar nėra patvirtinta.
Šokolado ir hormonų pakaitinė terapija
Moterims, kurios naudojasi standartine pakaitine hormonų terapija, dažnai kyla noras valgyti šokoladą, praneša „Psychology Today“. Stipriausias potraukis šokoladui būna tada, kai žemas progesterono kiekis. Menstruacijos moterys panašiai trokšta šokolado mėnesinių ciklo fazėje, kai progesterono lygis yra žemas. Panašu, kad šokolado vartojimas palengvina simptomus, susijusius su mažai progesterono, be to, kad imituoja estrogeno poveikį.
Šokolado rizika sveikatai
Nepaisant teigiamo poveikio sveikatai, šokoladas taip pat padidina sveikatos sutrikimų, tokių kaip inkstų akmenys, riziką, praneša MayoClinic.com. Be to, šokolade yra oksalato - medžiagos, kuri vargina kalcio absorbciją. Tai rodo, kad šokolado vartojimas gali sukelti mažą kaulų tankį. Šokolade taip pat yra aminorūgšties tiramino, pažymi „Psychology Today“. Tyraminas skatina adrenalino išsiskyrimą, tačiau dėl to padidėja ir jūsų kraujospūdis bei širdies ritmas. Tyraminas gali sukelti pykinimą ir galvos skausmą.
