Kopūstų sriuba gali sukelti viduriavimą, ypač jei valgote gana mažai jos arba esate jautrus kopūstams. Kopūstuose yra skaidulų, kurios padeda atlikti tuštinimąsi. Kopūstai skatina judėjimą žarnyne, todėl galite patirti ir kitą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dujas, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Jei tam tikri maisto produktai sukelia viduriavimą reguliariai, venkite šių maisto produktų ir aptarkite jų būklę su gydytoju.
Kopūstai ir pluoštas
Kopūstų skaidulos sukelia pilvo diskomfortą kai kuriems žmonėms, ypač turintiems dirgliosios žarnos sindromą ar IBS. Jei esate įpratęs valgyti mažai skaidulų turinčią dietą ir staiga pradėsite valgyti didelį kiekį ląstelienos vienu metu, taip pat galite patirti pilvo skausmą ir net viduriavimą. Pluoštinis maistas sukelia žarnyno judesius. Pradėję įtraukti daugiau skaidulinių maisto produktų į savo racioną, galite patirti viduriavimą ir suklysti kaip šalutinį to maisto poveikį.
Kopūstai ir bakterijos
Kopūstus ir kitas panašias lapinių daržovių rūšis, tokias kaip salotos ir špinatai, sunku išvalyti. Kai auga šios konkrečios augalų rūšys, dirvožemis, kuriame yra bakterijų, gali įstrigti tarp lapų. Bakterijos, įstrigusios šių augalų lapuose, gali jus pykinti ir sukelti vadinamąjį keliautojų viduriavimą. Kai kuriuose regionuose keliautojų viduriavimas yra įprastas, nes ne tik maisto produktuose yra šios bakterijos, bet ir geriamojo vandens, kuris kartais naudojamas maistui skalauti.
Kopūstai ir dieta
Jei vienu metu bandote į savo racioną įtraukti skaidulinius maisto produktus, staigiai pradėjus viduriuoti, skaidulos juda per jūsų kūną. Kai kurios dietos, susijusios su svorio metimu, pavyzdžiui, kopūstų sriubos dieta, visų pirma reikalauja vartoti kopūstų sriubą ir keletą kitų rūšių maisto produktų. Ši dieta gali sukelti laikiną svorio netekimą, tačiau tai daugiausia lemia šalutinis poveikis - viduriavimas ir kūno skysčių, tokių kaip vanduo, netekimas.
