Odos niežėjimas gali išsivystyti dėl daugelio priežasčių. Tai gali atsirasti su bėrimu ar be jo, mažose vietose ar visame kūne. Norint užtikrinti tinkamą gydymą, svarbu nustatyti priežastį. Nors yra keletas galimų odos niežėjimo priežasčių, vitamino B12 trūkumas nebuvo tiesiogiai susijęs su odos ligomis, tokiomis kaip egzema. Tačiau vitaminas B12 yra svarbus sveikai odai ir gali būti gydomas nuo egzemos.
Patarimas
Odos niežėjimas ir vitamino B12 trūkumas nėra tiesiogiai susiję, tačiau nepakankamas šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos kiekis jūsų mityboje gali pakenkti odos sveikatai.
Vitamino B12 pagrindai
Vitaminas B12 yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, neurologinei funkcijai ir DNR sintezei. Vandenyje tirpus vitaminas, vitaminas B12 vaidina pagrindinį vaidmenį metabolizuojant baltymus ir palaikant centrinę nervų sistemą.
Rekomenduojama vitamino B12 mitybos norma (RPN) priklauso nuo jūsų amžiaus, lyties ir dabartinės sveikatos būklės. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims reikia didesnių sumų. Vidutiniškai 14 ir vyresnių vyrų ir moterų RPN yra 2, 4 mikrogramai per parą. Norėdami patenkinti savo RPN ir padidinti B12 lygį, galite vartoti įvairius gyvūninius produktus, pavyzdžiui, jautieną, paukštieną, pieną, kiaušinius ir vėžiagyvius, arba vartoti papildą. Papildomas vitaminas B12 pridedamas prie daugelio multivitaminų, arba jo galite gauti atskirose tabletėse, injekcijomis ar gydytojo nurodymu.
Vitamino B12 trūkumo požymiai
Mažas vitamino B12 kiekis gali pasireikšti ne kaip odos niežėjimas, o anemija, pusiausvyros praradimas, silpnumas, rankų ir kojų tirpimas ar dilgčiojimas. Nedidelis vitamino B12 trūkumas gali neturėti simptomų arba gali sukelti nuovargį, dusulį, viduriavimą, nervingumą, tirpimą ar dilgčiojimo pojūčius pirštuose ir kojų pirštuose. Dėl sunkaus trūkumo gali atsirasti neurologinė žala.
Vitamino B12 yra tik gyvuliniuose maisto produktuose ir organizmas nesintetinamas, todėl jei esate vegetaras ar veganas, rizikuojate patirti didesnį trūkumą. Jei įtariate, kad jums gali trūkti vitamino B12, susisiekite su gydytoju, kad šis įvertintų.
Vitaminas B12 niežtinčiai odai
Nors odos niežėjimas ir vitaminų trūkumas nebūtinai yra susiję, vietiniai vitamino B12 ir kiti alternatyvūs vaistai gali būti veiksmingi gydant egzemą. Egzema yra odos liga, kuriai būdingas uždegiminis išbėrimas, stiprus niežėjimas, patinimas, paraudimas ir pūslės, kurios ištuštėja ir pasidaro plutos.
Be aktualių vitamino B12, skirto niežtintai odai, prie kitų netradicinių egzemos procedūrų priskiriamas ir aktualus Manuka medaus, saulėgrąžų aliejaus, raktažolių aliejus ir Rytų Indijos sandalmedžio aliejus. Atminkite, kad šie alternatyvūs gydymo būdai nebuvo įrodyti kaip saugūs ar veiksmingi, ir vis dar atliekami klinikiniai tyrimai, siekiant įvertinti galimą riziką ir naudą. Nepaisant to, daugelis žmonių, sergančių egzema, pasirenka netradicinius gydymo būdus, kad palengvintų simptomus. Jei turite egzemą ar įtariate, kad ją padarėte, dirbkite su gydytoju, kad nustatytumėte geriausią gydymo kursą.
Odos niežėjimo priežastys
Sausa oda yra dažniausia odos niežėjimo priežastis, be bėrimo ar kitų odos pokyčių. Kitos galimos priežastys yra dirginimas ir alerginės reakcijos, vaistai, nėštumas ar odos ligos, tokios kaip egzema, psoriazė ir dilgėlinė. Kai kuriais atvejais sausa ar niežtinti oda gali būti vidinės būklės rodiklis, pavyzdžiui, kepenų liga, celiakija, inkstų nepakankamumas, geležies trūkumas ar skydliaukės problemos.
Nervų sistemą veikiančios būklės, įskaitant išsėtinę sklerozę, diabetą, suspaudusius nervus ir juostinę pūslelinę, gali sukelti niežėjimą. Kadangi vitamino B12 trūkumas gali sukelti nervų problemų, tai gali būti potencialus ryšys, jei niežti ir jūs taip pat patiriate neurologinių problemų. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų niežėjimas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, yra ypač nepatogus, jo negalima paaiškinti ar jis paveikia visą jūsų kūną.
