Skrandžio opas sukelia tam tikros rūšies bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori arba H. pylori, praneša FamilyDoctor.org. H. pylori sukelia infekciją, dėl kurios vystosi opos. Rūgštis, sumaišyta su kitomis skrandžio sultimis, prisideda prie deginimo pojūčio, kuris dažnai susijęs su skrandžio opomis. Skrandžio opos taip pat gali atsirasti, jei jūsų skrandis gamina per daug rūgšties arba jei jūsų virškinamojo trakto gleivinė yra tam tikru būdu pažeista. Vengdami tam tikro maisto, galite palengvinti simptomus.
Cukrus
Remiantis Nacionaliniu diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutu, jūsų dieta nesukelia skrandžio opų. Tačiau jūsų dieta gali turėti įtakos simptomams, kuriuos patiriate esant skrandžio opoms. Galite palengvinti ar sumažinti skrandžio opų simptomus valgydami sveiką dietą, į kurią įeina daržovės, sveiki grūdai ir vaisiai. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja vengti rafinuotų maisto produktų, tokių kaip balta duona, pastos ir cukrus. Rafinuotas cukrus, toks kaip rūšis, naudojamas saldainiuose ir desertuose, jūsų kūnui sunkiau virškinamas nei natūralus cukrus, kurio yra vaisiuose, pavyzdžiui, vynuogėse ir obuoliuose.
Saldainių pakaitalas
Gerai turėti saldų dantį, tačiau jūs turite būti atsargūs, kokio tipo saldainių galite turėti, kai yra skrandžio opų. Jei trokštate saldumynų, rinkitės vaisių, o ne saldainius ar soda. Kai įmanoma, sumažinkite sočiųjų riebalų ir trans-riebalų rūgščių kiekį iš savo raciono. Šios rūšies riebalai dažnai būna kepiniuose, tokiuose kaip sausainiai, pyragai, spurgos ir kiti perdirbti maisto produktai; daugelyje šių maisto produktų taip pat yra cukraus. Retkarčiais palaikykite sausainius be cukraus. Jei turėsite užkandžių ir gėrybių be cukraus, neteksite valgyti per daug cukraus, o tai gali paaštrinti opų simptomus.
Kiti dietos aspektai
Merilendo universiteto medicinos centras taip pat rekomenduoja vengti kofeino, alkoholio ir kitų gazuotų gėrimų, kurie galėtų sutrikdyti skrandžio gleivinę ir pabloginti jūsų simptomus. Kava ir kai kurie kiti gėrimai gali padidinti rūgšties gamybą, o tai gali apsunkinti jūsų opas. Išgerkite nuo 6 iki 8 stiklinių vandens kiekvieną dieną; UMMC rekomenduoja filtruoti vandenį, o ne įprastą vandenį iš čiaupo.
Svarstymai
Vengdami maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sudirginti skrandžio gleivinę ar sutrikdyti skrandžio gleivinę, simptomai gali sumažėti. Nereikia laikytis specialios dietos, norint sumažinti skrandžio opų išsivystymo riziką, nes dieta negali ir neprisideda prie jų. Skrandžio opos gali atsirasti dar ilgai, kol simptomai išryškės. Jei jums atsiranda tokių simptomų kaip deginimo jausmas pilve, nepaaiškinamas svorio kritimas, apetito pokyčiai, pykinimas ar vėmimas ar tamsus kraujas išmatose ar vėmimas, kuriame yra kraujo, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Tai gali reikšti, kad turite kraujavimo opą, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
