Jūsų kūnas reikalauja vitamino B-12, kad angliavandeniai būtų paversti energija. Vitaminas B-12 arba kobalaminas yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, kurie užtikrina sveiką kepenų, akių, nervų ląstelių ir imuninės sistemos būklę. Yra įvairių vitamino B-12 formų, kurios gali sukelti painiavą renkantis papildymo tipą.
Metilkobalamino Vs. Cianokobalaminas
Fredis Bloemas, MD, holistinis Merilando gydytojas, teigia, kad metilkobalaminas yra labiau biologiškai prieinama vitamino B-12 forma, o cianokobalaminas yra pigesnis. Jūsų kūnas turi paversti cianokobalaminą metilkobalaminu. Daktaras Bloemas teigia, kad pertvarkymo metu išsiskiria nedidelis cianido kiekis, tačiau, jei esate sveikas, tai nekelia rūpesčių. Tik rūkantiems ar turintiems inkstų nepakankamumą gali tekti pasirinkti metilkobalaminą.
