Daugelis vaistų gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Priklausomai nuo vaisto tipo, tai gali būti apetito, energijos ir aktyvumo lygio, metabolizmo ir svorio pokyčiai. Antidepresantai yra viena vaistų klasė, kelianti tokių pokyčių riziką. Visų pirma, atrodo, kad vieno tipo antidepresantai, žinomi kaip selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, arba SSRI, padidina apetitą ir vėliau padidina svorį daugeliui vartotojų, sako daktaras Jamesas M. Fergusonas „Klinikinių leidinių pirminės priežiūros kompanijoje“. Psichiatrija “.
„Lexapro“ ir „Prozac“
Tarp SSRI, galinčių sukelti neigiamą su svoriu ir apetitu susijusį šalutinį poveikį, yra vaistai escitalopramas ir fluoksetinas - geriau žinomi atitinkamai pagal jų prekės ženklus „Lexapro“ ir „Prozac“; tačiau abu vaistai dažnai yra veiksmingi gydant depresijos simptomus, todėl paprastai jie vartojami nepaisant svorio. Kai kuriais atvejais varginantis šalutinis poveikis išryškėja per pirmąsias 4 vaistų vartojimo savaites, tačiau neišnyksta, pažymi Alabamos universitetas, Birmingemo konsultavimo ir sveikatingumo centras; tačiau kitu metu gali kilti medžiagų apykaitos problemų, sukeliančių pacientams nusivylimą.
Vaistų vartojimo nutraukimas
Nutraukus tokius vaistus, kaip „Lexapro“ ir „Prozac“, būtina laikytis patyrusio gydytojo medicinos patarimų, kaip lėtai mažinti gydymą. Staigus SSRI vartojimo nutraukimas gali sukelti daugybę nemalonių simptomų, tuo tarpu laipsniškas siaurėjimas padeda kūnui lėtai prisitaikyti prie pokyčių. Tai gali padėti sušvelninti svorio ir apetito simptomus, taip pat kitas fizines problemas.
Dietos patarimai, kaip padidinti metabolizmą
Nepriklausomai nuo svorio padidėjimo priežasties ar motyvacijos norėti pagreitinti medžiagų apykaitą, tam tikros metabolizmo tiesos išlieka pastovios. Anot Ilinojaus valstijos universiteto, reguliarus valgymas yra pagrindinis dalykas norint palaikyti medžiagų apykaitą, o praleidžiant maistą medžiagų apykaita tik sulėtės. Tai tinka ir pusryčiams, todėl būtinai pradėkite kiekvieną dieną nuo degalų savo kūnui. Ir nors tai gali būti viliojanti, griežtai neribokite kalorijų normos bandydami numesti svorio. Dėl to jūsų medžiagų apykaita sulėtės, kad būtų taupoma energija. Geriau planuokite maistingus, subalansuotus patiekalus ir užkandžius, kuriuose būtų pakankamai kalorijų, kad išlaikytumėte energiją.
Pratimų patarimai, kaip padidinti metabolizmą
Geriausia pagreitinti medžiagų apykaitą yra mankšta. Vykdykite valandą vidutinio sunkumo ir energingų širdies ir kraujagyslių pratimų, tokių kaip bėgiojimas, greitas vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, čiuožinėjimas, žygiai ir šokiai - didžiąją savaitės dienų dalį - daug kalorijų ir riebalų. Be to, dvi – trys jėgos treniruotės per savaitę sustiprins raumenis - patikimą medžiagų apykaitos stimuliatorių. Jėgos treniruotės padidina jūsų medžiagų apykaitą visą laiką, ne tik mankštinantis, nes raumenų masei palaikyti reikia daugiau kalorijų nei riebalams.
Įspėjimai
Jei nutraukiate „Lexapro“ ir „Prozac“ vartojimą ir turite klausimų ir nerimaujate dėl savo metabolizmo, svorio, apetito ar bet kokio kito šalutinio poveikio vaistais ar jo rezultatų, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą įvertinimą ir rekomendacijas. Užsiregistravęs dietologas taip pat gali būti naudingas nustatant, kiek kalorijų jums reikia suvalgyti kiekvieną dieną, kad paskatintumėte greitą medžiagų apykaitą ir liktumėte sveiki.
