Žuvų taukai, kuriuose yra nepakeičiamųjų omega-3 riebalų rūgščių, turi keletą galimų širdies pranašumų. Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti išeminio insulto riziką. Tyrimų rezultatai apie žuvų taukų naudą gydant ar užkertant kelią širdies aritmijoms - nereguliariems širdies plakimams, kurie gali baigtis mirtimi - buvo nevienodi, kai kurie tyrimai parodė, kad žmonių, vartojančių žuvų taukus, aritmijų pablogėjimas. Paklauskite savo gydytojo prieš pradėdami vartoti žuvų taukus, jei sergate širdies liga.
Kaip tai veikia
Širdies aritmijos atsiranda, kai širdies elektriniai impulsai nesuveikia koordinuotai. Jūsų širdis reaguoja į elektrinius impulsus susitraukdama ritmiškai, pirmiausia sutraukdami viršutines dvi kameras - prieširdžius, o paskui iš dviejų apatinių kamerų - skilvelius - siurbdami kraują į likusį kūną. Jei kameros nesitraukia tinkamu metu, širdis gali „virpėti“, o ne siurbti. Žuvų taukai gali užkirsti kelią širdies kraujagyslių pažeidimams, nes sumažėja didelis cholesterolio kiekis ir sumažėja aterosklerozė, o tai gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio atsiranda aritmija. Žuvų taukai taip pat gali sumažinti uždegimą ir krešulių susidarymą dėl kraujo skiedimo savybių.
Tyrimai, rodantys neigiamą poveikį
Kelių centrų tyrime, kurį atliko Portlando VA medicinos centro tyrėjai ir pranešta 2005 m. Birželio mėn. Leidinyje „JAMA“, buvo ištirtas žuvų taukų ir placebo poveikis 200 pacientų, kuriems buvo implantuojami kardioverteriai / defibriliatoriai. Pacientams, vartojantiems 1, 8 mg omega-3 riebiųjų rūgščių kasdien, buvo didesnis dviejų aritmijų, skilvelių virpėjimo arba VF, skilvelinės tachikardijos arba VT dažnis, palyginti su tais, kurie vartojo placebą. Po 24 mėnesių 65 proc. Žuvų taukus vartojusių asmenų grupės ir 59 proc. Placebą vartojusių pacientų patyrė VF / VT epizodą.
Tyrimai, rodantys teigiamą poveikį
Harvardo medicinos mokyklos tyrimas, paskelbtas 2005 m. Lapkričio mėn. Leidinyje „Cirkuliacija“, 402 pacientams, kuriems implantuojami kardioverteriai / defibriliatoriai, sumažino širdies ritmo sutrikimus VF ar VT. Per 11 mėnesių žuvų taukai ir placebas sumažino aritmijos riziką 38 procentais, pranešė tyrėjai.
Svarstymai
Tyrimų rezultatai neįrodė aiškios naudos ar akivaizdžios žalos vartojant žuvų taukus, jei sergate širdies liga, įskaitant galimas mirtinas aritmijas, tokias kaip VF ar VT. Pasitarkite su gydytoju apie galimą riziką ar naudą, ypač jei dėl ankstesnių aritmijų jau turite implantuojamą kardioverterį / debriliatorių.
