Jei norite patenkinti potraukį saldumynams, pakanka valgyti sluoksnius espresso pamirkytų bandelių, sumaišytų su reikiamu kiekiu saldinto maskarponės sūrio varškės. Tačiau prieš pradėdami ragauti mėgstamo deserto, žinokite apie kalorijų kiekį. Jei pats pamilsite visą gabalą, jūsų racionas padidins kalorijų kiekį, nei galite suprasti.
Kalorijos
Vidutinio dydžio 3 uncijų tiramisu riekė turi apie 240 kalorijų, atsižvelgiant į naudojamą receptą. Jei to nepakanka, kad jus atbaidytų, atkreipkite dėmesį, kad maždaug 65 procentai tų kalorijų - daugiau nei 155 kalorijos - gaunami iš beveik 17, 5 gramo riebalų. Dar 70 kalorijų, arba 30 procentų kalorijų, susidaro iš maždaug 18 gramų angliavandenių. Iš tiramisu gausite šiek tiek baltymų, bet tik 3 gramus. Tai tik 12 kalorijų iš baltymų, kurie užima tik 5 procentus kalorijų.
