Pasak „Chiropodists“ ir „Podiatrists“ draugijos, mūsų kojos neša penkis kartus aplink žemę per vidutinišką gyvenimą. Yra daugybė profesijų, kurios reikalauja, kad visą dieną ar didžiąją dienos dalį būtumėte ant jūsų kojų, pavyzdžiui, slaugos, mažmeninės prekybos ir restoranų pramonė. Nors greičiausiai negalėsite pakeisti savo darbo reikalavimų, įsitikinę, kad turite tinkamus batus, galite palengvinti pėdų ir nugaros skausmus ir padaryti jūsų darbą malonesnį.
Batai su žemu kulniuku
Priešingai populiarių įsitikinimų, visiškai plokšti batai nerekomenduojami stovint ant kojų visą dieną. Remiantis Ontarijo darbuotojų profesinės sveikatos klinikomis, jūsų kulnas turėtų būti padidintas mažiausiai 1/4 colio. Tai leidžia parodyti gerą archyvo palaikymą. Nerekomenduojama naudoti batų, kurių kulnas yra ne mažesnis kaip 2 coliai.
Batai su didele piršto dėžute
Pasirinkite batą, kuriame yra plati kojų dėžutė. Kojos paprastai patinsta dienos metu, todėl pabandykite nusipirkti batus vėlyvą popietę, kai jūsų kojos yra ties didžiausia. Įsitikinkite, kad batų kojų dėžutėje yra „pasisukimo kambarys“. Jei parduotuvėje batai yra aptempti ar sugipsuoti, po dienos jūsų kojos taps blogesnės.
Batai su raišteliais
Nešioti batus su raišteliais (arba velcro dirželiu) padės sustabdyti jūsų koją neslystant į priekį. Batų raišteliai veikia panašiai kaip ir saugos diržai - jie sustabdo jūsų pėdą nuo nepageidaujamo judesio ir apsaugo ją nuo sužeidimų.
Batai su gera arkos atrama
Pasirinkite batus su gera arkos atrama. Pirkdami batus apsvarstykite galimybę apsipirkti mažmeninėje parduotuvėje, kuri specializuojasi darbo avalynėje, o ne parduotuvėje su nuolaida. Paaiškinkite, kam naudosite batus, ir įsitikinkite, kad batai turi pakankamą arkos atramą, arba įsigykite ortotiką kaip pakeičiamą vidpadį labiau pritaikytam batui.
