Čiurnos tendinitas reiškia trumpalaikį sausgyslių, apjuosiančių kulkšnies sąnarį, uždegimą. Stiebai yra pluoštinis audinys, jungiantis raumenis su kaulu ir leidžiantis judėti sąnariui. Čiurnos sąnarį kerta trylika sausgyslių. Čiurnos tendinitas gali atsirasti padažnėjus naudojimui ar čiurnos traumai, pavyzdžiui, patempus kulkšnis. Skausmas ir patinimas yra dažniausiai pasitaikantys simptomai. Įvairiais gydymo būdais siekiama sumažinti skausmą ir uždegimą bei pagerinti kulkšnies funkciją.
Skausmas ir jautrumas
Čiurnos tendinitas sukelia skausmą, kuris gali atsirasti kulkšnies gale, priekyje ar šonuose, atsižvelgiant į pažeistą sausgyslę ar sausgysles. Skausmas paprastai padidėja dėl aktyvumo, kuris sukelia stresą uždegiminei sausgyslei. Taip pat gali būti blogiau, kai ryte pirmą kartą išlipi iš lovos. Taikyti slėgį uždegiminės sausgyslės srityje dažnai yra skausminga. Skausmą taip pat gali sukelti patinimas.
Patinimas
Patinimas palei uždegiminę sausgyslę yra dar vienas dažnas kulkšnies tendinito simptomas. Tačiau iš pradžių tai gali būti nepastebima. Patinimas greičiausiai padidės, jei nebus pradėtas gydymas siekiant kontroliuoti uždegimą. Nors patinimas dažniausiai yra uždegiminės sausgyslės srityje, jį galima pastebėti ir aplinkiniuose kulkšnies audiniuose.
Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas
Savarankiškas kulkšnies tendinito simptomų gydymas gali būti pradėtas po santrumpos RICE, reiškiančios poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Kiek įmanoma atsistojus nuo kojų, vengiant bėgimo ir šokinėjimo, sausgyslių uždegimas gali išsispręsti. Taikant šaltą pakuotę 10–15 minučių kelis kartus per dieną pirmąsias kelias dienas, sumažėja skausmas ir patinimas. Elastingas kulkšnies įvyniojimas švelniai suspaudžia kulkšnį, o tai padeda sumažinti skausmą ir patinimą. Čiurnos pakėlimas taip pat padeda sumažinti patinimą ir skausmą.
Pratimai ir vaistai
Nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) arba naproksenas (Aleve), gali sumažinti sausgyslių uždegimą, dėl to sumažėja skausmas ir patinimas kartu su kulkšnies tendinitu. Pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar šie vaistai jums yra saugūs. Gali būti naudingi ir švelnūs tempimo pratimai, tokie kaip kulkšnies ratas ir blauzdos raumenų tempimas. Šie pratimai skirti sustiprinti kulkšnies sąnarį, išlaikant jo lankstumą ir sumažinant standumą. Tačiau svarbu nedaryti pratimų, kurie sukelia skausmą kulkšnies srityje, nes tai gali dar labiau pažeisti uždegiminę sausgyslę.
Medicininis gydymas
Jei jūsų kulkšnies skausmas per kelias dienas nepagerėja pačiam rūpinantis savimi, įvertinimo ir gydymo kreipkitės į savo sveikatos priežiūros įstaigą. Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros įstaigą, jei jaučiate stiprų kulkšnies skausmą, negalite priaugti svorio ar pajudinti kulkšnies arba jūsų koja tampa šalta, blyški ar nutirpusi. Šie simptomai gali rodyti rimtą čiurnos traumą.
