Herpes simplex virusas yra nepagydomas - kai jūs užsikrėtėte, jis liks su jumis visą gyvenimą. Tai gali būti mažesnė, tačiau daugelis žmonių kreipiasi į gyvenimo būdą, kad padėtų suvaldyti būklę ir užkirsti kelią dviejų tipų pūslelinės protrūkiams - vienas, dėl kurio atsiranda opos, ir dėl kurio atsiranda lytinių organų pūslelės. Atsisakyti tam tikrų maisto produktų ar apriboti jų vartojimą yra atsargus žingsnis, tačiau pasitarkite su gydytoju apie herpeso prevenciją ir protrūkių valdymą. Ji gali pasiūlyti vaistų ir papildų, kad būtų galima išspręsti šią ligą.
Užmegzkite arginino jungtį
Maisto produktai, kuriuose yra daug arginino ir mažai lizino - dvi iš aštuonių natūraliai esančių aminorūgščių, gali būti blogiausi jūsų priešai, jei turite herpesą. Virusui augti reikia arginino, praneša „Herpes. natūraliai“ autorė Michele Picozzi svetainėje „Herpes.org“. Blogiausias arginino turintis maistas, jei turite herpesą, yra žemės riešutai, šokoladas ir cepelinai, kviečiai ir kviečių gemalai, avižos, sojų maistas, kai kurios riešutų, žemės riešutų ir sezamo sėklos, teigia gydytoja Deborah Gordon, integracinių vaistų specialistė.
Venkite rafinuotų angliavandenių
Gordonas sako, kad labai rafinuoti angliavandeniai slopina imunitetą ir gali sukelti herpeso protrūkius, kai jų vartojama per daug - kaip jie dažnai būna amerikiečių racione. Cukrus konkuruoja su vitaminu C, kad patektų į organizmo ląsteles, todėl sumažėja gebėjimas atsispirti infekcijai, sako gydytojas natūropatas Marcelis J. Hernandezas. Blogiausiems šios kategorijos maisto produktams priskiriami perdirbti kepiniai, balti makaronai ir duona bei soda. „Picozzi“ išskiria maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra aukštos fruktozės kukurūzų sirupo, kaip ypač problemišką.
Kiti maisto produktai ir gėrimai, kuriuos reikia pašalinti
Kofeinas ir alkoholis taip pat gali susilpninti imunitetą ir sukelti herpeso protrūkius, sako Gordonas. Maisto potraukis gali nurodyti galimus alergenus, kurie taip pat gali sukelti paūmėjimą, pažymi ji. Gordonas siūlo eliminacinę dietą, kurios metu du mėnesius venkite blogiausio maisto. Kai nebeturite herpes simptomų, galite juos vėl įtraukti į savo racioną, kad pamatytumėte, kas gali turėti įtakos herpeso protrūkiams.
Ką galite valgyti
Jei vengiate maisto produktų, kurie gali sukelti herpeso protrūkius, tai nereiškia nuobodžios dietos. Daugelyje maistingų ir skanių sveikų maisto produktų, pavyzdžiui, jautiena, žole, paukštiena, pieno produktais, pupelėmis, kiaušiniais ir ryškiausiai spalvotais vaisiais bei daržovėmis, yra didelis lizino ir arginino santykis, todėl jie turėtų sudaryti didžiąją dalį jūsų patiekalų. „Picozzi“ taip pat nurodo maisto produktų, tokių kaip grybai, jūros daržovės ir česnakai, naudą natūraliai valdant herpeso protrūkius.
