Maždaug vienam iš keturių amerikiečių pasireiškia virškinimo sutrikimai, skausmas ar diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje valgio metu ar po jo. Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas (NIDDK) taip pat vadinamas dispepsija, nevirškinimas gali apimti nepatogaus sotumo jausmą, pilvo pūtimą ar pykinimą.
Daugeliui žmonių, sergančių nevirškinimu, riebus maistas yra dažna priežastis. Nevirškinimas skiriasi nuo rėmuo (deginantis skausmas krūtinėje), nors daugeliui žmonių būdingi abu simptomai. Nevirškinimą gali sukelti pagrindinė liga, pavyzdžiui, virškinimo trakto refliukso liga (GERL), pepsinė opa ar tulžies akmenys, tačiau dažnai jos priežastis nežinoma.
Galite pabandyti to išvengti, išsiaiškinę, kas pablogina jūsų nevirškinimo simptomus. Kai kuriems kaltininkas valgo per daug, valgo per greitai, valgo streso metu ar valgo tam tikrą maistą.
Riebus maistas blogina nevirškinimą
Anekdotai, daugelis žmonių mano, kad jų virškinimo sutrikimai sustiprėja valgant riebų maistą. Remiantis 2016 m. Balandžio mėn. „ Advanced Biomedical Research“ apžvalgoje, kai kurie laboratoriniai tyrimai patvirtino, kad riebalai sukelia daugiau nevirškinimo simptomų. 2015 m. Sausio mėn. Atliktame tyrime, kuriame buvo apklausta beveik 400 pacientų, sergančių nevirškinimu, kuris buvo paskelbtas Viduriniųjų Rytų žurnale apie virškinimo ligas , padaryta išvada, kad aštrus, marinuotas ir riebus maistas ypač sustiprina jų simptomus.
Tiksliai nežinoma, kodėl riebus ar riebus maistas kai kuriems žmonėms sukelia virškinimo sutrikimus.
„Riebalai sugaišta daugiau laiko nei baltymai ir angliavandeniai, todėl jie ilgiau sėdi skrandyje“, - sako Lindsey Albenberg, DO, Amerikos gastroenterologų asociacijos atstovė ir gydomoji gydytoja Vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos skyriuje. Filadelfijos vaikų ligoninė. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad riebus maistas gali priversti stemplės raumenis dažniau atsipalaiduoti, priduria ji. Kai tai atsitiks, "labiau linkę leisti skrandžio turiniui grįžti į stemplę" - sukelia rūgšties refliuksą.
: 10 blogiausių maisto produktų, skirtų rūgšties refliuksui
2016 m. Balandžio mėn. „ Advanced Biomedical Research“ apžvalgoje mokslininkai pasiūlė, kad riebalai gali sukelti nevirškinimo simptomus dėl jų poveikio hormono cholecistokininui, tačiau „reikalingi didelio masto tyrimai, siekiant įvertinti mitybos veiksnių poveikį simptomams“.
Remiantis Amerikos gastroenterologijos koledžo duomenimis, kai kuriems žmonėms virškinimo sutrikimai pagerėja, jei jie per dieną lėtai valgo kelis mažus ir mažai riebalų turinčius patiekalus. Tai taip pat gali padėti atsisakyti rūkymo, kavos, gazuotų gėrimų ir alkoholio bei, jei įmanoma, vengti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip aspirinas, kurie gali sudirginti skrandžio gleivinę. Sumažinti stresą ir pakankamai užmigti taip pat svarbu norint valdyti nevirškinimo simptomus.
Kitos nevirškinimo gydymo galimybės
Jei dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai nepagerino nevirškinimo simptomų, yra daugybė nereceptinių ir receptinių vaistų, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, įskaitant antacidus, H2 receptorių antagonistus (H2RA), protonų siurblio inhibitorius (PPI).) ir prokinetika. Šie vaistai sumažina rūgšties gamybą arba padeda skrandžiui greičiau perkelti maistą į plonąją žarną.
: Geriausi maisto produktai, kuriuos galima valgyti ir gerti nevirškinant
"Nevirškinimui gali prireikti vaistų, jei jis atsiranda daugiau nei vieną ar du kartus per savaitę arba yra susijęs su pykinimu / vėmimu, prastu apetitu ir svorio netekimu ar sunku ryti", - sako gydytojas Albenbergas. Be to, NIDDK rekomenduoja nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jūsų virškinimo sutrikimą lydi juodo deguto išmatos, kruvinas vėmimas ar krūtinės, žandikaulio, kaklo ar rankos skausmas.
