Kadangi kavoje yra stimuliuojančio poveikio chemikalų, galite patirti daugybę simptomų, įskaitant širdies funkcijos pokyčius.
Patarimas
Kai kurie tyrimai rodo, kad geriant per daug kavos su kofeinu, gali kilti širdies problemų, įskaitant širdies plakimą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl savo rūpesčių.
Kava ir širdies plakimas
Kavoje yra kofeino, kuris yra natūralus organizmo stimuliatorius. Geriant kofeiną, stimuliuojama centrinė nervų sistema. Tai sukelia tokius simptomus kaip padidėjęs budrumas, galvos skausmai, nervingumas, širdies plakimas ir galvos svaigimas.
Žmonės į kofeiną reaguoja skirtingai: kai kurie nepatiria jokių simptomų, o kiti turi keletą simptomų. Dažnai tai, kaip reaguojate į kofeiną, yra susijusi su tuo, kiek esate įpratę gerti. Jei paprastai negeriate kavos ir turite kelis puodelius, labiau tikėtina, kad pajusite širdies plakimą.
Per daug kofeino
Nors dėl kofeino vartojimo jūsų širdis gali plakti greičiau, tikėtina, kad šis poveikis nesukels sveikatos problemų. Taip yra todėl, kad prireiktų nuo 80 iki 100 puodelių kavos, kad sukeltų mirtiną kofeino dozę. Tai reiškia, kad daugumai žmonių saikingai geriant kavą kava nėra pavojinga medžiaga, nors ji gali sukelti širdies plakimą.
Tačiau stimuliuojantis kavos poveikis gali sukelti sunkumų miegoti ar nusiminti skrandį, o tai gali paveikti bendrą jūsų sveikatą ir savijautą. Jei sergate komplikuota širdies liga, pavyzdžiui, angina, ar patyrėte širdies priepuolį, pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte atsisakyti kavos gėrimo ar nustatyti kavos suvartojimo ribą.
Kaizerio Permanento tyrimas
„ Permanente Journal“ paskelbtame „Kaiser Permanente“ tyrime, kuriame dalyvavo 130 054 suaugusieji, 2011 m. Vasarą buvo patikrintas kavos gėrimo poveikis ir nereguliaraus širdies plakimo tikimybė. Tyrimo metu nustatyta, kad tie, kurie išgėrė kavos keturis ar daugiau kartų per dieną, 18 procentų turėjo retesnį širdies ritmą, nei tie, kurie išvis negėrė kavos.
Geriant vieną – tris puodelius kavos per dieną, taip pat buvo prevencinis poveikis. Saikingai kavos išgėrusieji buvo 7 procentais mažiau linkę patirti nereguliarų širdies plakimą. Tyrimo išvados nebūtinai rodo, kad kava apsaugo širdį, tiesiog tai, kad ji nesukelia žalingo poveikio širdžiai, sako tyrimo vadovas kardiologas Artūras Klatsky.
Kai kurie privalumai taip pat
Nors kava gali daryti stimuliuojantį poveikį jūsų širdžiai ir kūnui, kavos gėrimas gali būti naudingas, skelbia „Harvard Health Publishing“. Tai apima sumažintą diabeto, storosios žarnos vėžio ir tulžies akmenų išsivystymo riziką. Kitos sąlygos, kurioms kava turi prevencinį poveikį, yra kepenys ir Parkinsono liga.
Norėdami gauti naudos iš savo kavos sveikatos be pasekmių sveikatai, „Mayo“ klinika siūlo apriboti jūsų suvartojimą ne daugiau kaip keturiais puodeliais kavos per dieną. Tai suteikia apie 400 miligramų kofeino, kuris laikomas saugia viršutine stimuliatoriaus riba.
