Vaikščiojimas yra puikus būdas sudeginti kalorijas ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, tačiau pasivaikščiojimams gali būti sunku rasti veiksmingus čiurną remiančius batus. Remiantis Amerikos mankštos taryba, vaikščiojantiems su mankšta susijusių traumų rizika yra nuo 1 iki 5 procentų. Nors jūsų vaikščiojimo traumų rizika yra mažesnė nei kitų formų mankštos dalyviams, vis tiek būtina rasti kulkšnių atraminius batus, kurie leidžia saugiai žengti savo žingsnius.
Patarimas
„Asics“, „Saucony“, „Ryka“, „New Balance“ ir „Reebok“ siūlo puikius vaikščiojimo batus, skirtus kulkšnies palaikymui.
Savybės, kurių reikia ieškoti
Anot Mayo klinikos, viena iš pagrindinių vaikščiojimo planų planavimo dalių yra tinkamos avalynės suradimas. Turėtumėte ieškoti patogių batų, kurie atitiktų jūsų pėdas, be to, jie turėtų gerai sugerti smūgius ir būti gana lengvi.
Jei ieškote vaikščiojimo batų kulkšnies atramoms, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į patogiai prigludusį kulno antkaklį, nes jis pagalvuoja ir apsaugo jūsų kulkšnį, nors tokie faktoriai kaip protektorius, smūgio mažinimas ir kiti patogumo bei palaikymo aspektai. taip pat.
Kai perkate batus, paprastai geriau išbandyti juos parduotuvėje, kurioje galite tiksliai nustatyti savo dydį, ir pamėginkite vaikščioti. Vaikščiojimo batai turėtų būti patogiai prigludę iš karto, o jūsų kulnai turi tvirtai priglusti prie abiejų batų, kad vaikščiodami mažiau susižeistumėte.
„Asics GEL-CONTEND 5 Walker“
ASICS ilgą laiką buvo vienas populiariausių kulkšnių atraminių batų rinkoje, o „Asics GEL-CONTEND 5 Walker“ yra batai, galintys dirbti su daugybe skirtingų vaikštynių tipų. Šių batų gelinės atramos daro juos tvirtu pasirinkimu tiems, kurie serga artritu ar turi pėdų bei kulkšnių problemų.
Dėl vidinio kulno skaitiklio, užpakalinių kojų GEL technologijos ir AMPLIFOAM vidpadžio šis batas yra palaikomasis. „Asics Gel-CONTEND 5“ vaikštynė yra tiek vyrų, tiek moterų dydžių ir dviejų spalvų, kad galėtumėte atlikti savo žingsnius.
„Saucony Omni Walker“
„Saucony“ suprojektavo palaikomąjį ėjimo batą su „Saucony Omni Walker“. Šie batai suteikia stabilumo ir pusiausvyros su savo „Walk Trac“ vidpadžiu. Šis inžinerinis asimetrinis padas yra skirtas sklandžiam perėjimui atliekant kulkšnies raumenis. „Omni Walker“ yra tiek vyrams, tiek moterims ir yra skirtingo pločio.
„Ryka“ moterų pasivaikščiojimas dangumi
Pagamintas iš odos ir tinklelio su guminiais padais, „Sky Walk“ yra prieinamas ir spalvingas, todėl yra dar vienas galimas geras pasirinkimas vaikštynėms, ieškančioms kulkšnies atramos. Šie batai yra septynių spalvų, jie yra lengvi ir kvėpuojantys. Jų EVA atminties putplasčio vidpadžiai suteikia jums palaikymą ir stabilumą pasivaikščiojimų metu. „Ryka Women Sky Walk“ vaikščiojimo batai yra dviejų pločių.
„New Balance 1300“ vaikštynės vyrams
Pagal fizinio aktyvumo gaires amerikiečiams , suaugusieji turėtų gauti 30 minučių fizinio aktyvumo per dieną bent penkias dienas per savaitę, tai reiškia, kad turėtumėte ieškoti batų, kurie būtų ne tik palaikantys, bet ir patvarūs. Šie batai yra dar vienas tvirtas pasirinkimas, jei ieškote pėstiesiems skirtų kulkšnių atraminių batų, ypač natūraliais takais (patikrinkite, ar neperšlampami vandenys).
Šie tvirti vaikščiojimo batai su trasa gali būti geras pasirinkimas vyrams, kuriems reikalinga kulkšnies atrama. „New Balance 1300“ vaikščiojimo batai vyrams naudoja specialiai sukurtą „ROLLBAR“ technologiją, leidžiančią sumažinti kulkšnių judesius ir apsaugoti nuo vaikščiojimo sužeidimų, pradedant nuo pasivaikščiojimo ir baigiant vaikščiojimu. Šie batai yra trijų pločių.
„Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX“
Šie vaikščiojimo batai yra tiek vyrų, tiek moterų. „DMX MAX“ pagerina „Reebok DMX“, pridedant didesnius lėktuvus, kad būtų lengviau palaikyti orą. Be „MemoryTech“ atminties putų kojinių, kurios padidina vaikštynių komfortą, šie batai taip pat turi „EVA“ vidpadžius, užtikrinančius papildomą palaikymą ir užtikrinančius komfortišką kulkšnių stabilumą. Nors jie yra šiek tiek sunkesni nei dauguma vaikščiojančių batų (13, 6 uncijos), šie batai yra palaikomasis pasirinkimas. „Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX“ sportbačiai yra trijų spalvų.
