Rėmuo simptomai atsiranda, kai stemplės gleivinę sudirgina skrandžio rūgštys, kurios į jį pateko. Raumenų juosta stemplės apačioje vadinama apatiniu stemplės sfinkteriu arba LES. LES atidaroma, kad maistas patektų į skrandį, o tada užsidaro. Jei šis raumuo nusilpsta, skrandžio rūgštys gali išeiti. Tai gali sukelti deginimo pojūtį krūtinėje ar gerklėje, rijimo sutrikimus, lėtinį gerklės skausmą, blogą burnos kvapą ir daugelį kitų simptomų. Įvairios priežastys kompensuoja rėmuo simptomus; bėgimas gali būti vienas iš jų. Gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti suvaldyti simptomus.
Per stiprus lygis
Kūno slinkimas intensyvaus krūvio metu gali paveikti apatinio stemplės sfinkterio sugebėjimą tinkamai užsidaryti. Veikla, tokia kaip sunkumų kilnojimas ir dviračių sportas, gali sukelti rūgšties refliuksą; vis dėlto intensyvesnės mankštos, tokios kaip bėgimas, yra blogiausias pažeidėjas, sakoma 1989 m. birželio mėn. straipsnyje „Amerikos medicinos asociacijos žurnalas“.
Rėmuo bėgimo metu gali atsirasti sveikiems žmonėms, kurie rėmuo nepatyrė bet kuriuo kitu metu. Jei atsiranda šis simptomas, mankštą reikės sumažinti iki simptomų neturinčio lygio. Tai taip pat gali padėti išmokti atpalaiduoti pilvo raumenis bėgiojant, kad sumažėtų spaudimas LES.
Maistas
Tam tikri maisto produktai gali sukelti rėmuo, nesvarbu, kada jie atsiranda. Tačiau jei rėmuo atsiranda tik bėgiojant, prieš bėgimą gali tekti būti atsargiems dėl maisto, kurį vartojate valandą, rūšies.
Amerikos gastroenterologų asociacijos duomenimis, įprasti maisto produktai, sukeliantys rėmuo, yra keptas arba riebus maistas, šokoladas, pipirmėčių, citrusinių vaisių ir gėrimų, acto ir pomidorų produktai. Taip pat gali reikėti vengti kofeino. Didelis maistas gali būti papildoma problema, nes pilnas skrandis gali pabloginti rėmuo simptomus. Kadangi kiekvienas atvejis yra skirtingas, norint surasti asmeninius maisto produktus, gali prireikti bandymo ir klaidų laikotarpio.
Aptempti drabužiai
Dėvėdami sandarius drabužius bėgiodami taip pat galite sukelti rėmuo simptomus. Drabužiai, kurie yra per stiprūs juosmeniui, daro spaudimą pilvo raumenims ir gali trukdyti LES tinkamai užsidaryti.
