Amerikos širdies asociacijos duomenimis, 74, 5 milijono amerikiečių turi aukštą kraujo spaudimą. Kadangi yra mažai ženklų, ši potencialiai mirtina problema dažnai nepastebima. Jei sumažinsite kraujospūdį iki priimtino lygio - 120/80, kaip apibrėžė „MedlinePlus“, galite sumažinti daugelio su aukštu kraujo spaudimu susijusių komplikacijų riziką.
Venkite širdies problemų
Aukštas kraujospūdis apsunkina jūsų širdį ir padidina krūtinės anginos, periferinių arterijų ligos, vainikinių arterijų ligos, širdies priepuolio ir širdies nepakankamumo riziką. Pažeistos arterijos, atsirandančios dėl padidėjusio kraujospūdžio, surenka apnašas, sukietėja ir susiaurėja. Laikui bėgant širdis pažeista ir plečiasi. AMA perspėja, kad kūnas negali panaikinti širdies žalos. Kraujospūdžio sumažėjimas iki normalaus lygio apsaugo nuo žalos ateityje ir padeda sušvelninti bet kokius ankstesnius pažeidimus, nes širdis veikia optimaliomis sąlygomis. Nepaisant to, 2010 m. Straipsnyje „Amerikos kardiologijos žurnalas“ rašoma, kad Oklahomos širdies ir kraujagyslių bei hipertenzijos centro ir Oklahomos universiteto tyrėjai daro išvadą, kad yra žemas kraujospūdis ir širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos.
Sumažinkite insulto riziką
Aukštas kraujospūdis apkrauna viso kūno kraujagysles. Kai smegenų kraujagyslė plyšta ar užsikemša krešulys, ištinka insultas. Remiantis AMA, lėtinis aukštas kraujospūdis yra hemoraginio insulto rizikos veiksnys, o galimas aukšto kraujospūdžio sukeltas pažeidimas prisideda prie išeminio insulto. Sumažėjęs kraujospūdis gali sumažinti insulto išsivystymo riziką, tačiau gali nesumažinti su insultu susijusių komplikacijų. „Amerikos kardiologijos žurnalas“ skelbia Oklahomos širdies ir kraujagyslių bei hipertenzijos centrą, o UO tyrėjai nerado jokio atvirkštinio ryšio tarp kraujospūdžio sumažėjimo ir insulto komplikacijų.
Pagerinkite regėjimą
Dėl padidėjusio kraujospūdžio jūsų akys tampa įtemptos. Laikui bėgant žala jūsų regėjimui, padidėja, pažymi AMA. Sumažinus kraujospūdį iki priimtino lygio, sumažėja regos nervo, kuris yra nervas, atsakingas už jūsų sugebėjimą gerai pamatyti, krūvis. Nekontroliuojamas kraujo spaudimas taip pat gali sukelti hipertenzinę retinopatiją - ligą, pažeidžiančią akies tinklainę. „MedlinePlus“ tvirtina, kad vienintelis šios žalos gydymas yra kraujospūdžio lygio sumažinimas ir palaikymas. Jei jus ištiko hipertenzinis insultas, taip pat rizikuoja jūsų regėjimas. Insultai gali paveikti regos nervą ir smegenų dalis, kurios yra atsakingos už jūsų matomų dalykų apdorojimą.
Pagerinkite inkstų sveikatą
Jūsų inkstai gamina hormoną, kuris padeda reguliuoti aukštą kraujo spaudimą. Aukštas kraujospūdis pažeidžia inkstus. Pažeisti jie nebegali padėti sureguliuoti kraujospūdžio. Sumažėjęs kraujospūdis gali padėti išvengti šio užburto ciklo ir sumažinti visiško inkstų nepakankamumo tikimybę.
