Jūsų širdis plaka kelis tūkstančius kartų per dieną, o šie širdies raumens susitraukimai padeda išpumpuoti deguonies turtingą kraują visame kūne. Jūsų kūnas reguliuoja jūsų širdies ritmą pagal jūsų kūno deguonies poreikį: fizinis aktyvumas padidina deguonies poreikį ir padidina širdies ritmą, o ilsimasis ir miegas reikalauja mažiau deguonies ir mažesnio širdies ritmo. Jei dažnai jaučiate, kad jūsų širdis lenktyniauja be jokios konkrečios priežasties, galite nukentėti nuo daugybės sutrikimų, turinčių įtakos jūsų širdies ritmui, įskaitant daugybę galimų vitaminų trūkumų.
Tiaminas
Vienas vitamino trūkumas, dėl kurio jūsų širdis gali lenktyniauti, yra didelis tiamino arba vitamino B-1 trūkumas. Ši maistinė medžiaga suaktyvina baltymus jūsų ląstelėse ir padeda jūsų ląstelėms gauti energiją iš jūsų valgyto maisto. Ilgai vartojamas tiaminas gali pakenkti jūsų sveikatai, sukeldamas šalutinį poveikį, įskaitant greitą širdies ritmą, kuris gali sukelti širdies nepakankamumą, taip pat periferinių nervų pažeidimus ir atminties sutrikimus.
Vitaminas B-12
Vitamino B-12 trūkumas taip pat gali sukelti greitą širdies ritmą, todėl jūsų širdis jaučiasi kaip lenktyniaujanti. Trūkumas gali sukelti žalingą anemiją, raudonųjų kraujo kūnelių nesugebėjimą efektyviai pernešti deguonį. Dėl kenksmingos mažakraujystės dėl vitamino B-12 trūkumo širdies plakimas kartu su nuovargiu, dirglumu ir dusuliu atsiranda dėl sumažėjusio deguonies srauto visame kūne. Pataisęs vitamino B-12 trūkumą, anemija gydo normalų širdies ritmą.
Vitamino C
Kitas maistinių medžiagų trūkumas, dėl kurio jūsų širdis gali lenktyniauti, yra vitamino C arba askorbo rūgšties trūkumas. Dėl stipraus askorbo rūgšties trūkumo atsiranda liga, vadinama skorbutu, dėl kurios gali padidėti širdies ritmas. Be to, pacientai, sergantys skorbutais, gali nukentėti nuo kaulų pažeidimo, dantų netekimo, dantenų nuosmukio, raumenų skausmo ir nenormalios žaizdos atidarymo. Laikydamiesi sveikos mitybos, kurioje gausu vitamino C, galite išvengti skorbuto ir apsaugoti nuo padidėjusio širdies ritmo.
Svarstymai
Nors dėl mitybos trūkumų jūsų širdis gali lenktyniauti, padidėjusiam širdies susitraukimų dažniui įtakos turi ir keli kiti veiksniai. Emocinis stresas, hormonų disbalansas ir širdies bei kraujagyslių ligos yra keletas galimų priežasčių, nors širdies ritmą gali paveikti ir daugelis kitų ligų. Nebandykite savarankiškai gydyti lenktynių širdies su vitaminų papildais. Nepaisydami lenktyniaujančios širdies ar netinkamai gydydami padidėjusį širdies ritmą vitaminais, padidės širdies nepakankamumo rizika. Norėdami įvertinti pagrindinę padidėjusio širdies ritmo priežastį, turite kreiptis į gydytoją ir gydytis prižiūrint gydytojui.
