Papildai, dažniausiai naudojami sąnarių priežiūrai, yra gliukozaminas, chondroitinas (chondroitino sulfatas) ir metilsulfonilmetanas (MSM). Nors reikia daugiau tyrimų, yra įrodymų, kad šie papildai gali palengvinti sąnarių skausmą. Anot Mayo klinikos, gliukozaminą galima vartoti reguliariai ir gerai toleruojant nuo 30 iki 90 dienų, chondroitiną - iki trejų metų ir MSM - iki 12 savaičių. Tačiau net ir laikydamiesi šių rekomendacijų, galite patirti nemažai šalutinių poveikių.
Virškinimo trakto šalutinis poveikis
Gliukozaminas ir chondroitinas gali sukelti nemažai virškinimo trakto šalutinių reiškinių, įskaitant pykinimą, apetito praradimą, vidurių pūtimą (dujos), dispepsiją (virškinimo sutrikimus / skrandžio sutrikimus), rėmuo, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir vėmimas. MSM taip pat siejamas su skrandžio sutrikimais ir viduriavimu.
Širdies ir kvėpavimo šalutinis poveikis
Gliukozaminas ir chondroitinas gali sukelti laikiną širdies ritmo ir kraujospūdžio padidėjimą. Jie taip pat gali sukelti širdies plakimą, krūtinės skausmą, kvėpavimo pasunkėjimą, sandarumo jausmą gerklėje ar krūtinėje, anksčiau gerai kontroliuojamos astmos paūmėjimą.
Cukraus kiekis kraujyje šalutinis poveikis
Kilo diskusijų dėl to, ar gliukozaminas (ar gliukozaminas su chondroitinu) papildo cukraus kiekį kraujyje. Remiantis gyvūnų modeliais nustatyta, kad cukraus kiekio kraujyje komplikacijos yra teorinė rizika; tačiau tyrimai su žmonėmis parodė įvairius rezultatus. 2006 m. Gruodžio mėn. „Journal of Family Practice“ numeryje paskelbtame tyrime teigiama, kad gliukozaminas neturi neigiamos įtakos cukraus kiekio kraujyje kontrolei tiems, kurie neturi diabeto ar netoleruoja gliukozės, arba tiems, kurių diabetas yra gerai kontroliuojamas. Tačiau yra įrodymų, kad gliukozaminas gali pabloginti gliukozės netoleravimą žmonėms, sergantiems neišgydytu ar nediagnozuotu diabetu. Norint išaiškinti šias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau dabartinės rekomendacijos yra tokios, kad sergantieji cukriniu diabetu ar hipoglikemija turėtų būti atsargūs vartodami gliukozaminą.
Retas šalutinis poveikis
Moksliniais tyrimais buvo pranešta apie kelis papildomus retus šalutinius reiškinius. MSM, gliukozaminas ir chondroitinas gali sukelti galvos skausmą. Gliukozaminas ir chondroitinas gali sukelti nemigą, dilgėlinę, išbėrimą, jautrumą šviesai (saulės alergija) ir mieguistumą. Abu papildai taip pat teoriškai gali padidinti kraujavimo riziką, todėl žmonės, turintys kraujavimo sutrikimų ar vartojantys vaistus, galinčius padidinti kraujavimo riziką, turėtų būti atsargūs ir apsvarstyti dozės pakeitimą.
Gliukozaminas gali sukietinti nagus, o tyrimai su gyvūnais rodo, kad teoriškai gliukozaminas gali padidinti akių kataraktos išsivystymo riziką. Taip pat kai kuriais atvejais buvo pastebėtas nenormalus baltymų kiekis šlapime, taip pat ūminis intersticinis nefritas (inkstų patinimas ir disfunkcija) bei padidėjęs kreatino fosfokinazės (fermento, esančio širdies, smegenų ir griaučių raumenyse) kiekis kraujyje. Manoma, kad kai kurių gliukozamino produktų priemaišos gali sukelti kai kuriuos iš šių šalutinių reiškinių.
Chondroitinas gali sukelti plaukų slinkimą, apatinių galūnių patinimą, euforiją, motorinį neramumą ir vokų edemą (patinimą). Tyrimai su gyvūnais parodė, kad tai gali sukelti kaulų čiulpų slopinimą. Chondroitinas taip pat siejamas su padidėjusio prostatos vėžio išplitimo ar pasikartojimo rizika, todėl sergantys prostatos vėžiu tie, kurie sirgo prostatos vėžiu, neturėtų vartoti chondroitino papildų.
