Netinkamas kalcio kiekis nėštumo metu gali pakenkti ir jums, ir kūdikiui, tačiau kalcio perteklius taip pat gali sukelti skaudžių padarinių. Nacionalinių akademijų Maisto ir mitybos taryba rekomenduoja, kad didžiausias leistinas suvartojamas kiekis (UL) būtų 3000 mg nėščioms moterims, jaunesniems nei 18 metų, ir 2500 mg, 19 ir vyresnėms. Didesnis nei kalcio kiekis gali sutrikdyti kitų mineralų pasisavinimą, pabloginti normalius nėštumo simptomus ir sukelti ilgalaikį poveikį jūsų kūnui ir kūdikiui.
Kitų mineralų trūkumas
Nors per didelis vitamino D kiekis sukelia nereikalingą kalcio suvartojimo padidėjimą, per didelis kalcio vartojimas gali sutrukdyti jūsų organizmui absorbuoti geležį ir cinką. Dauguma nėščių moterų privalo vartoti papildomus geležies ir cinko papildus, nes jie abu yra būtini kūdikio formavimuisi. Geležis reikalinga padidėjusiai raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir tinkamam deguonies transportavimui vaisiui ir placentai. Cinkas yra būtinas vaisingumui ir sveikam kūdikio nagų, plaukų, odos ir akių augimui. Tačiau norint nustatyti, kaip sunkus kalcis sukelia šį geležies ir cinko trūkumą, reikia atlikti papildomus kalcio įtakos geležies ir cinko pasisavinimui tyrimus.
Sunkus vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimą dažnai patiria nėščios moterys, nes nėštumo hormonai gali sukelti žarnyno raumenų atsipalaidavimą ir atidėti maisto perdirbimą jūsų kūne. Taigi perdozavus kalcio, gali pablogėti vidurių užkietėjimas, nes kalcio karbonatas gali sumažinti žarnyno judesių dažnį, sumažindamas norą ištuštinti. Be to, kalcio karbonatas trikdo virškinimo trakto funkcijas, dėl kurių susidaro dujos ar išsipūtimas.
Inkstų akmenys
Kalcis gali būti natūraliai vartojamas per jogurtą, sardines, sūrį ir net tofu. Vieno iš šių patiekalų kiekis sunaudoja minimalų kalcio kiekį. Svarbiau stebėti kiekius, gautus spirituoto pieno, vitaminų ir papildų pavidalu. Remiantis tyrimu, kurį 1997 m. Balandžio mėn. Atliko Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mitybos departamentas, moterys, vartojančios perteklinį kiekį papildomo kalcio, gali padidinti inkstų akmenų, sudarytų iš kalcio oksalato, riziką. Kita vertus, dietinis kalcis turėjo priešingą poveikį. Šie ir panašūs tyrimai iš tikrųjų atvėrė kelią LU standartų nustatymui.
Kitas kalcio perdozavimo poveikis
Perdozavus kalcio papildų, gali pablogėti tam tikros medicininės būklės, tokios kaip viduriavimas, virškinimo trakto problemos, širdies ligos ir inkstų ligos. Be to, tai gali sumažinti osteoporozę gydančių bifosfonatų, fluorochinolonų ir tetraciklinų klasių antibiotikų, levotiroksinų, gydančių hipotiroidizmą, prieštraukulinį fenitoiną ir dinatrio tiludronato, gydančio Paget'o ligą, absorbciją.
