Kelio sąnario sukrėtimas dažniausiai atsiranda dėl smūgio ar kritimo ant kelio. Kelias yra ypač pažeidžiamas sumušimų. Remiantis HealthCareClinic.org, kartu su sumušimu dėl kelio traumos gali atsirasti įbrėžimai ar odos įbrėžimai, kurie dažnai būna kelio traumos.
Kelio sąnario atsigavimas gali užtrukti kelias dienas ar kelias savaites, atsižvelgiant į traumos sunkumą ir tai, kaip ji gydoma.
Apie kelio sąnario sumušimus
Kelio sumušimas įvyksta, kai kelio oda ir apatiniai audiniai patiria tiesioginį smūgį. Smulkiosios kraujagyslės, vadinamos kapiliarais, lūžta ir išsilieja kraujas į kelio audinius, raumenis ir sausgysles. Kraujavimas gali sukelti patinimą ir kraujosruvas, taip pat kelio skausmą.
Jei patinimas rimtas, audiniai gali būti stangrūs, kai spaudžiami pirštu. Kraujavimas gali sukelti koją, todėl blauzdos ar blauzdos taip pat gali būti mėlynės. Be audinio sužalojimo, kelio kaulas gali būti suplėšytas, o tai padidina sužalojimo sunkumą.
Pirmoji kelio sąnario sumušimo pagalba
Pagrindinis kelio sąnario traumos gydymas žinomas sutrumpinimu RICE, arba poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Ryžius reikia pradėti naudoti iškart, kai tik susižeidi. Ilsėtis keliu; Venkite sportinių ar darbinių užsiėmimų, kurie sukels stresą sužalotai sričiai, pavyzdžiui, laipiojimo laiptais ar bėgimo.
„Mayo“ klinika rekomenduoja audiniu padengtą ledo pakuotę 10 - 20 minučių keletą kartų per dieną pirmąsias dvi dienas po sužalojimo. Elastingas tvarstis suteiks suspaudimą, kad sumažėtų patinimas ir užtikrintų palaikymą. Kelkite kelį aukščiau širdies lygio, kad kiek įmanoma sumažintumėte patinimą ir pašalintumėte skysčio perteklių iš kelio.
Pabandykite šiek tiek šilumos
Nors iš pradžių kelio sumušimui rekomenduojama naudoti ledą, karštis taip pat gali skatinti gijimą. Po pirmųjų 48–72 valandų galite pakeisti šilumą, o ne ledą, jei jis jaučiasi geriau. Šiluma padidina sužaloto kelio kraujotaką ir gali padėti sumažinti patinimą.
Taip pat galite pamasažuoti kelį arba uždėti šildymo linimentus, kad padidintumėte kraujotaką sužalotoje vietoje. HealthCareClinic.org taip pat rekomenduoja atsigavimo metu valgyti papildomai baltymų, kad paskatintų gijimą.
Mėlynių gijimo laikas
Sužalojimo sunkumas lems, kiek laiko reikia, kol jūsų kelias išgydys. Paprasta kraujosruva gali išnykti per savaitę, ypač jei jūsų skausmas yra nedidelis ir jūs galite atlikti švelnias mankštas, kad išlaikytumėte kelio sąnario galūnę.
Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, sunkios kraujosruvos ir patinimas gali išnykti kelias savaites, kurios perspėja, kad jei keliate stresą keliui bandydami padaryti per daug, galite atidėti gijimą.
Apsilankyti pas gydytoją
Jei neatrodo, kad kelio sąnario pagerėjimas pagerėtų arba jei kelio sąnario trauma paveikė jūsų sugebėjimą vaikščioti, kreipkitės į gydytoją. Kelio sąnario struktūrų, tokių kaip raiščiai ir kremzlė, pažeidimas gali sukelti nuolatinį patinimą ir skausmą. Sunkiais atvejais dėl šių traumų reikalinga operacija.
