Atlikdami pratimą, pavyzdžiui, vaikščiodami ar bėgdami, kartais galite pastebėti, kad pirštai ir rankos patinsta. Nors šis skysčių susilaikymas gali būti varginantis ir nepatogus, beveik visomis aplinkybėmis tai yra normalus fiziologinis atsakas į fizinį krūvį ir nesukelia aliarmo. Kai kurie asmenys yra labiau linkę nei kiti mankštos sukeltas rankų patinimas nei kiti.
Padidėjęs kraujo tekėjimas
Kai mankštinatės, padidėja kraujotakos ir kvėpavimo sistemos poreikis. Didėjant širdies, plaučių ir raumenų kraujotakai, jis mažėja galūnėse, pavyzdžiui, pirštuose. Dėl to jūsų pirštai ir rankos atvėsta, todėl jų kraujagyslės atsidaro plačiau, todėl atsiranda edema ar patinimas. Kraujagyslių išsiplėtimas - kraujagyslių išsiplėtimas - šalia odos atsiranda dėl fizinio krūvio ir yra vienas iš organizmo būdų išlaisvinti šilumą iš kraujo, nes mankšta šildo jūsų sistemą.
Įstrigęs skystis
Kita priežastis, dėl kurios galite pastebėti patinimą mankštos metu, yra ta, kad skystis gali įstrigti jūsų rankose. Ištampymas padidina kraujo siurbimo kiekį per jūsų kūną. Didieji kojų raumenys energingai juda daugeliu pratimų formų, tačiau rankų raumenys yra mažesni ir gali būti ne tokie sunkūs. Kai viršutinės galūnės yra žemiau nei jūsų širdies lygis, kaip ir jums einant ar bėgiojant, dėl sunkumo skysčiai sunkiau išeina iš rankų, todėl jie tampa duslūs.
Hiponatremija
Nors ir reta, sunkesnė kūno ląstelių patinimo forma kartais gali pasireikšti sportininkams, dalyvaujantiems reikalaujančiuose sporto renginiuose, tokiuose kaip maratonai. Vadinama hiponatremija, šią pavojingą būklę sukelia nepakankamas natrio kiekis organizme. Geriant didelius kiekius vandens per didelę apkrovą, gali staiga sutrikti normali natrio koncentracija. Be rankų ir pirštų patinimo, išryškėja ir kiti simptomai, įskaitant sumišimą, nuovargį ir vėmimą. Asmeniui, įtariamam hiponatremija, prireiks skubios medicininės pagalbos.
Tvarkymas patinimas
Nors nėra būdų, kaip išvengti edemos susidarymo rankose, atliekant fizinį krūvį, galite išvengti diskomforto, prieš sportuodami nuimdami žiedus, laikrodžius ar marškinius su aptemptais rankogaliais. Nustojus mankštintis, jūsų kraujotaka ir skysčių kiekis jūsų rankose netrukus turėtų normalizuotis.
