„Centrum Multivitamin / Multimineral“ yra subalansuotas papildas, kuriame yra visas vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų sveikatai palaikyti, papildas. Tai užtikrina 100 procentų jūsų dienos poreikio - 13 atskirų ingredientų, o mažesnė kitų, paprastai maiste esančių, koncentracija. Įprasta vienos tabletės per parą dozė yra saugi, tačiau gali būti perdozuojama. Dauguma vitaminų šiais atvejais nesukelia problemų, tačiau per didelis kalcio ar geležies kiekis gali būti pavojingas.
„Abėcėlės“ vitaminai
Vienoje „Centrum“ tabletėje yra 100 procentų jūsų dienos niacino ir vitamino D bei 70 procentų vitamino A. Jei išgerti daugiau nei vieną tabletę, tai yra perdozavimas, tačiau šie vitaminai nesukels problemų, nebent pakartotina didelė dozė. ilgą laiką. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, niacinas gali sukelti laikiną paraudimo pojūtį, tačiau tai praeis maždaug per 8 valandas. „Centrum“ taip pat yra 100 procentų visų jūsų B grupės vitaminų poreikio, tačiau visas vitamino B perteklius jūsų organizme tiesiog pašalinamas.
Kalcis ir geležis
Tikrasis Centrum perdozavimo pavojus kyla dėl kalcio ir geležies. Vienoje tabletėje yra 200 mg kalcio ir 18 mg geležies; geležies dozė yra visa rekomenduojama paros dozė suaugusioms moterims ir 10 mg per parą. Kalcio dozė yra tik 20 procentų jūsų dienos poreikio, nes savo racione kalcį taip pat gaunate iš pieno ir daržovių. Per didelis šių mineralų kiekis gali sukelti didelių sveikatos problemų, net ir vartojant vieną dozę; pagal pačią „Centrum“ etiketę geležies perdozavimas yra pagrindinė vaikų iki 6 metų apsinuodijimo priežastis, todėl saugokite savo vitaminus vaikams.
Simptomai
Multivitaminų perdozavimo simptomų sąrašas yra ilgas ir gali priklausyti nuo tikslios vaisto formos ir suvartoto kiekio. Saugokitės greito ar nereguliaraus širdies plakimo; kaulų, sąnarių ir raumenų skausmas; sumišimas; nuovargis; silpnumas ir alpimas. Gali atsirasti pykinimas, viduriavimas ir skrandžio skausmas, o sunkiais atvejais - traukuliai ir kepenų pažeidimai. Jei ilgą laiką vartojama per daug, gali atsirasti tokie simptomai kaip plaukų slinkimas, jautrumas saulės spinduliams, lūžinėjančios lūpos ir svorio kritimas.
