Subalansuota opos dieta gali apimti riešutus, jei tik galite juos virškinti be skausmo. Jei valgant žalius ar skrudintus riešutus skauda skrandį, apsvarstykite galimybę sveikus riešutus pakeisti grietinėlės riešutų sviestu ar migdolų sviestu, kad būtų naudingi baltymai, mineralai ir širdžiai sveiki riebalai, kuriuos teikia riešutai. Jei gydytojas rekomenduotina opią dietą dėl jūsų opų, jis gali paprašyti vengti riešutų ir kitų maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, kad jūsų skrandžio gleivinė gytų.
Priežastys ir simptomai
Klinikiniai įrodymai nepatvirtino, kad valgant dirginantį maistą gali atsirasti opų. Dažniausias skrandžio opų šaltinis yra infekcija, kurią sukelia bakterija Helicobacter pylori, pažymi „Mayo“ klinikos svetainė. Per didelis aspirino ir kitų vaistų nuo uždegimo vartojimas taip pat gali pažeisti skrandžio gleivinę. Šios atviros opos gali atsirasti skrandžio, stemplės ar dvylikapirštės žarnos gleivinėje, viršutiniame plonosios žarnos segmente. Kai opinis pamušalas yra veikiamas skrandžio rūgšties, viršutinėje pilvo dalyje galite pajusti deginantį ar graudinantį skausmą. Atsižvelgiant į jų vietą ir sunkumą, opos gali sukelti pykinimą, vėmimą, sumažėjusį apetitą ir svorio netekimą. Kraujavimas iš opų gali išpilti kraujo išmatose arba vemti.
Prevencija
Prieš valgydami kruopščiai nusiplaukite rankas ir gerai išvalykite maistą, galite sumažinti skrandžio opą sukeliančių bakterijų poveikį. Sumažinus priešuždegiminių skausmą malšinančių vaistų vartojimą, išvengsite skrandžio gleivinės pažeidimo. Vartodami antacidinius vaistus arba vengdami maisto produktų, kurie padidina skrandžio rūgšties kiekį, pavyzdžiui, pomidorų ir citrusinių vaisių, gali būti išvengta opų skausmo. Gydytojas gali skirti antibiotikų bakterinei infekcijai gydyti ir vaistus, kurie neutralizuoja virškinimo rūgštį arba sumažina skrandžio gleivinės žalą.
Dieta
Į opų dietą turėtų būti įtrauktas lengvai virškinamas maistas, kuris nedirgina skrandžio gleivinės. Norėdami išvengti skausmo ir leisti išgydyti skrandžio skrandį, venkite raudonųjų ir juodųjų pipirų, čili miltelių, pomidorų ir pomidorų produktų, citrusinių vaisių, riebių ar riebių maisto produktų, alkoholio, kavos, šokolado ir mėtų. Jei riešutai ar bet kuris kitas specifinis maistas padidina jūsų diskomfortą, pakeiskite juos maistingomis, nedirginančiomis alternatyvomis. Kasdien valgant kelis mažus, lengvus patiekalus, o ne tris didelius, sunkius patiekalus, gali būti lengviau virškinti ir sumažinti skausmą. Jei paūmėjote opų simptomai, gydytojas gali rekomenduoti laikytis švelnaus, lengvai virškinamo maisto dietos, kol skrandžio audiniai išgydys. Ši laikina dieta gali pašalinti nesmulkintus riešutus, sėklas, žalius vaisius ir daržoves bei kitus maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų.
Mitybos nauda
Riešutuose esančios maistinės medžiagos gali skatinti gijimą ir padėti greičiau atsigauti po opos. Riešutuose gausu baltymų, kurių jūsų kūnui reikia norint atstatyti pažeistus skrandžio audinius. Žemės riešutuose, migdoluose ir anakardžiuose yra daug cinko - mineralo, kuris yra būtinas audinių augimui ir gijimui. Riešutuose yra ląstelienos, kuri skatina sveiką virškinimą ir gali sumažinti cholesterolio kiekį. Svetainė Drugs.com pažymi, kad daugeliui žmonių, kenčiančių nuo opų, maistinės skaidulos nepablogina simptomų. Jei numesite svorio dėl opos arba jums sunku suvirškinti didelius patiekalus, sveiki riešutai ar riešutų sviestas suteiks baltymų ir kalorijų koncentruota forma. Dirbkite su gydytoju, kad sukurtumėte dietą, skatinančią gijimą, užkertant kelią skausmingiems opų simptomams.
