Mitybos gėrimai gali padėti užpildyti mitybos spragas jūsų racione. Senjorams reikia maistingos dietos - dietos, kurioje gausu baltymų, vitaminų D, B12 ir kalcio. Asmenims, negalintiems patenkinti savo maistinių medžiagų poreikio, yra maisto papildų spirituotų gėrimų pavidalu galimybė. Šie gėrimai, kuriuose yra daug baltymų, yra įvairių skonių ir veislių, kad atitiktų specifinius sveikatos poreikius; vis dėlto pirmas pasirinkimas turėtų būti tikras, sveikas maistas.
Gvazdikų greiti pusryčiai
Greitieji „Nestlé“ gvazdikų gėrimai ne tik vaikams. Šis skanus, pieno pagrindu pagamintas gėrimas gali būti naudingas kiekvienam. Jis tiekiamas miltelių pavidalu arba kaip paruoštas gėrimas buteliuose. Jei reikalingas „užkandis“ tarp valgymų, o ne pilnas patiekalas, pakeiskite baltymų turinčio cukraus neturinčią versiją. Jis gaunamas sodraus pieno šokolado skonio ir vienas butelis, ty 325 mililitrai, suteikia 150 kalorijų, 13 gramų baltymų, 5 gramus riebalų, 1, 5 gramo sočiųjų riebalų ir 16 gramų angliavandenių. Šis gėrimas vietoje cukraus yra pasaldintas ne maistiniais saldikliais. Tai praturtintas vitaminais ir mineralais.
Kiekviena porcija atitinka 20–25 procentus rekomenduojamos paros vertės arba DV vitaminų ir mineralų. Anot registruotos dietologės Kathleen Goodwin, „Carnation Instant Breakfast“ yra vienas geriausių maistinių gėrimų, kuriuos galima paragauti, ir, jei jūs einate su milteliniu pasirinkimu, jis yra daug pigesnis nei daugelis kitų prekės ženklų.
Užtikrinti
Užtikrinkite, kad gamina „Abbott Laboratories“. „Ensure 8“ skysčio uncijos buteliuose purtyklės yra įvairių rūšių, pavyzdžiui, kaulų sveikata, kurioje yra daugiau kalcio. Jis suteikia angliavandenių, baltymų ir riebalų pusiausvyrą optimaliam sotumui ir gali būti naudojamas kaip lengvas valgis ar didesnis užkandis. „Raumenų sveikatos“ gėrime yra daugiau baltymų, o viename kreminio pieno šokolado butelyje yra 250 kalorijų, 13 gramų baltymų, 8 gramai riebalų, 1 gramas sočiųjų riebalų ir 32 gramai angliavandenių. Jis yra praturtintas 24 vitaminais ir mineralais, o vienas gėrimas suteikia vidutiniškai 25 procentus DV šių maistinių medžiagų.
„Boost Plus“
„Boost Plus“, kurį taip pat gamina „Nestlé“, yra kelių skonių, įskaitant šokoladą, vanilę ir braškę, ir yra daugiau kalorijų; tai gali būti tikslinga kaip valgymo pakaitalas arba tarp valgymų vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų palaikant savo svorį. Vienas butelis ar 8 skystoji uncija suteikia 360 kalorijų, 14 gramų baltymų, 14 gramų riebalų, 1, 5 gramo sočiųjų riebalų ir 45 gramus angliavandenių.
Šis gėrimas yra praturtintas 25 vitaminais ir mineralais, o vidutiniškai viena porcija atitinka 25 procentus DV daugumos maistinių medžiagų. Viena porcija atitinka 100 procentų vitamino C DV. Anot Nacionalinio maisto papildų sveikatos biuro, vitaminas C skatina imuninės sistemos sveikatą, taip pat žaizdų gijimą.
