Kraujospūdis yra būtinas sveikai kraujotakai. Kraujas turi judėti iš mūsų širdies į visas kūno dalis, matuojamas slėgis arba pasipriešinimas. Per didelis kraujospūdis reiškia, kad yra per didelis pasipriešinimas ir paprastai tai yra tai, ką sveikatos specialistai vadina aukštu kraujospūdžiu ar hipertenzija. Nėra normalaus ar vidutinio kraujospūdžio „diapazono“, tai reiškia, kad jums nereikia likti tarp dviejų skaičių. Normalus bet kurio amžiaus vyro ar moters kraujospūdis yra mažesnis nei 120/80. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai apskaičiavo, kad 1 iš 3 amerikiečių arba 29 procentai turi per aukštą kraujospūdį.
Normalus kraujospūdis kūdikiams ir vaikams
„Normalus“ kraujospūdis kinta visos vaikystės metu - jis yra žemiausias kūdikiams ir palaipsniui didėja visą vaikystę. Pavyzdžiui, remiantis Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, vidutiniškai vienerių metų amžiaus kraujospūdis būtų 85/37, o to paties 10 metų vaiko kraujospūdis būtų 102/61.
Paprastai vaikui nustatomas kraujospūdis atliekant kasmetinį patikrinimą, kad būtų užfiksuoti pokyčiai bėgant laikui. Nustatyti normalų vaikų kraujospūdį yra šiek tiek sudėtinga, ir tai priklauso nuo vaiko dydžio ir amžiaus. Viena iš nykščių gydytojų taisyklių yra tokia: vaikas laikomas „hipertenzija“, jei jo kraujospūdis yra didesnis nei 90 procentų panašaus amžiaus ir dydžio vaikų, ir „hipertenzija“, jei jo kraujospūdis didesnis nei 95 procentai pagal JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento rekomendacijas.
: Normalus vaikų kraujospūdžio diapazonas
Normalus paauglių ir suaugusiųjų kraujospūdis
Tai gali atrodyti stebėtinai, atsižvelgiant į tai, kad kraujo spaudimas natūraliai didėja su amžiumi, tačiau normalus kraujospūdis laikomas vienodu visiems paaugliams ir suaugusiems, nesvarbu, ar kam nors 20, 60 ar 70 metų - žemiau 120/80.
Pirmasis arba didžiausias kraujospūdžio rodmens skaičius - sistolinis kraujospūdis - atspindi slėgį kraujagyslėse, kai širdis susitraukia ir daro maksimalų slėgį. Antrasis arba apatinis skaičius, diastolinis kraujo spaudimas, atspindi slėgį kraujagyslėse, kai širdis yra ramybėje, tarp susitraukimų. Jei kuris nors iš šių skaičių yra per didelis, kraujospūdis nėra laikomas normaliu.
: Kas yra sveikas kraujo spaudimas paaugliams?
Aukštas kraujo spaudimas
Manoma, kad suaugusieji serga prehipertenzija, jei sistolinio kraujospūdžio rodmenys nuolat būna didesni nei 120, bet mažesni nei 140, arba jei jų diastolinis kraujospūdis yra didesnis nei 80 ar mažesnis nei 90. Žmonės, sergantys prehipertenzija, greičiausiai progresuoja hipertenzija, nebent jie imsis kokių nors priemonių sumažinti kraujospūdį. jų kraujospūdis.
: Aukštas kraujo spaudimas
Žemas kraujo spaudimas
Nors tai yra retesnė problema nei aukštas kraujospūdis, bet kuriame amžiuje jūsų kraujospūdis gali būti mažesnis nei įprasta. Kai kurių žmonių kraujospūdis natūraliai yra žemas ir jie nepatiria jokių simptomų, tačiau kitiems, pasak Nacionalinio širdies plaučių ir kraujo instituto, žemas sistolinis kraujospūdis - paprastai mažesnis nei 90 - gali sukelti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, apsvaigimas ar alpimas.
Amerikos širdies asociacija nurodo, kad žemą kraujo spaudimą gali sukelti kita problema, tokia kaip dehidracija, staigus kraujo netekimas, vaistai, nėštumas ar mitybos nepakankamumas, o gydytojas rekomenduos gydymą atsižvelgiant į priežastį.
: Kokie yra žemo kraujospūdžio pavojai?
Kas gali sukelti normalų kraujo spaudimą?
Bet kuriame amžiuje tam tikri veiksniai gali sukelti pavojingą kraujospūdžio lygį net ir žmonėms, kurių kraujospūdis normalus. Kofeinas ir tabakas yra stimuliatoriai, dėl kurių gali padidėti kraujospūdis. Be to, „Mayo“ klinika nurodo, kad tabakas pažeidžia jūsų arterijų gleivinę, todėl jos gali būti labiau ribojančios ir sukelti aukštą kraujo spaudimą.
Staigus prabudimas ar mankštinimasis prieš pat rodmenį gali jį padidinti. Stresas taip pat gali pakelti normalų skaitymą. Kai kurie žmonės patiria stresą, kai būna gydytojo kabinete, todėl rodmenys būna aukštesni nei įprasta - vadinamoji baltojo kailio hipertenzija.
Mityba taip pat gali turėti įtakos kraujo spaudimui. Įrodyta, kad dieta, kurioje yra daug natrio, padidina kraujospūdį. Dažnai sumažinus natrio kiekį maiste yra naudinga sumažinti kraujospūdį.
: Mityba, skirta atsisakyti aukšto kraujospūdžio
