Vitaminas B-12, dar žinomas kaip kobalaminas ir cianokobalaminas, yra vienas iš aštuonių B komplekso vitaminų. Vitaminas B-12 yra būtinas metabolizmui, DNR sintezei, raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir sveikų nervinių ląstelių palaikymui, skelbia FamilyDoctor.org. B-12 natūraliai randamas gyvūninės kilmės produktuose, tokiuose kaip mėsa, žuvis, pienas ir kiaušiniai. B-12 taip pat pridedamas prie spirituoto maisto, pavyzdžiui, pusryčių košės. Perdozavus vitamino B-12, gali kilti keletas sveikatos problemų. Rekomenduojama paros dozė B-12 yra 2, 4 mikrogramo suaugusiesiems. Pasak Linuso Paulingo instituto, Medicinos institutas nenustatė dienos B-12 ribos, tačiau simptomai gali atsirasti, jei išgersite jums per didelę sumą.
Širdies nepakankamumas
Vitamino B-12 perteklius gali priversti širdį tinkamai nustoti siurbti ir sukelti širdies nepakankamumo simptomus, skelbia Drugs.com. Vitamino B-12 injekcijos greičiau sukelia širdies problemų, nes vitaminai skiriami tiesiai į kraują. Širdies problemų turintys pacientai turėtų vengti vartoti nereceptinius vitaminus be gydytojo sutikimo.
Inkstų ir kepenų problemos
Vitamino B-12 perteklius gali pažeisti kepenų ir inkstų ląsteles, sukeldamas kepenų ir inkstų nepakankamumo simptomus, skelbia Drugs.com. B-12 metabolizuojamas kepenyse, o jo šalutinius produktus iš organizmo pašalina inkstai. Kepenys, veikdamos didelį B-12 kiekį, gali pažeisti kepenų ląsteles, sukelti uždegimą ir randų susidarymą. Inkstų kanalėlius taip pat gali pažeisti B12 perteklius, nes jis išsiskiria iš organizmo. Pacientai, sergantys kepenų ir inkstų ligomis, prieš vartodami be recepto vitaminus, kurių sudėtyje yra B-12, turėtų pasitarti su gydytoju.
Kraujo krešuliai
Vitamino B-12 perteklius gali sukelti trombų susidarymą pagrindinėse kraujagyslėse. Kraujo krešuliai yra pavojingi, nes užkerta kelią kraujo tekėjimui į kūno organus, o tai gali sukelti organų nepakankamumą, skelbia Drugs.com. Kraujo krešuliai taip pat gali užblokuoti kraujagysles, pernešančias kraują į širdį ir smegenis ir sukelti širdies priepuolį bei insultą. B-12 papildus reikia vartoti atsargiai, kad būtų išvengta kraujo krešulių. Pacientai, kuriems anksčiau buvo kraujo krešulių, insultas ir širdies priepuolis, turėtų vengti vartoti vitamino B-12.
