Greitas svorio metimas be jokių papildomų pastangų yra ne tik kvailas mitas, bet ir pavojingas. Tokie produktai kaip valikliai, dietinės tabletės ir ma huango arbata žada stebuklingus svorio metimo rezultatus, tačiau tiesa, esanti už jų, yra mažiau stebuklas nei prakeikimas. Ma huang yra natūralus stimuliatorius, kurio paskirtis - padidinti jūsų medžiagų apykaitą, slopinti apetitą ir sustiprinti natūralų jūsų kūno riebalų deginimo mechanizmą. Šie teiginiai iš tikrųjų turi tam tikrą pagrindą, tačiau tai nėra visa istorija.
Faktai apie svorio metimą
Svorio netekimas gali būti pasiektas tik dirbant su kalorijų deficitu. Sveikiausias būdas tai padaryti yra valgyti liesą dietą, pagrįstą šviežiomis daržovėmis, žaliais vaisiais, nepakeičiamomis riebalų rūgštimis, neskaldytais grūdais ir liesais baltymais. Tokios medžiagos kaip ma huang, kurios pagreitina jūsų medžiagų apykaitą, tai daro tik trumpą laiką. Nustojus juos vartoti, metabolizmas sulėtėja ir, jei nepakeisi dietos ir gyvenimo būdo, papildomas svoris vėl kaupsis.
Faktai apie Ma Huangą
Ma huang yra kiniškas efedros pavadinimas, kurį paaiškina Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras, kuriame yra natūralus stimuliuojantis efedrinas. Ma huang yra Mongolijoje ir Centrinėje Azijoje gimęs, į krūmus panašus amžinai žaliuojantis augalas, vadinamas ephedra equisetina. Augalo lapai ir stiebai nuimami, džiovinami ir parduodami kapsulių ir tablečių pavidalu. Džiovinti lapai ir milteliai taip pat parduodami kaip tinktūros, arbatos ir ekstraktai.
Efektai
Efedra yra stimuliatorius. Jo poveikis jūsų kūnui yra panašus į amfetamino ir apima apetito slopinimą, širdies ritmo ir kraujospūdžio padidėjimą bei šilumos gamybos padidėjimą. Dėl visų šių padarinių galite jaustis taip, tarsi sudegintumėte kalorijas greičiau, tačiau bet koks padidėjimas toje srityje yra trumpalaikis ir laikinas. Tai gali nepakenkti jūsų širdžiai, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl efedra buvo uždrausta JAV.
Įspėjimas
JAV maisto ir vaistų administracija uždraudė bet kokių produktų, kurių sudėtyje yra efedros, pardavimą 2004 m., O vėliau - dar 2007 m. Kitas šalutinis poveikis, apie kurį pranešta, buvo širdies priepuoliai, hepatitas, insultai, traukuliai ir psichozė. Remiantis Kolumbijos universiteto leidiniu „Go Ask Alice“, pranešta apie 32 mirtis! Sveikatos patarimų svetainė
