Indijos ir Azijos maisto gaminimo ekspertai naudoja ciberžolę kario miltelių pavidalu, kad į savo patiekalus įpiltų prieskonių ir spalvų, tačiau šie milteliai taip pat plačiai naudojami liaudies medicinoje. Jo paskirtis buvo virškinimo problemos, žaizdų gijimas, odos ligos ir kepenų ligos. Neseniai mokslininkai ištyrė jo priešuždegimines ir antioksidacines savybes. Tačiau dauguma tyrimų vis dar vyksta gyvūnų stadijose arba atliekama žmonėms į veną. Prieš pradėdami vartoti šį papildą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus jums.
Panaudojimas
Ciberžolė pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl ji tiriama sergant ligomis, kurios sukasi aplink šiuos mechanizmus. Ciberžolė, dažnai naudojama dispepsijai, žada padėti palengvinti nevirškinimo, dujų ir pilvo pūtimo simptomus. Niujorko universiteto Langone medicinos centro duomenimis, 2009 m. „Alternatyvios papildomos medicinos žurnale“ paskelbtas tyrimas parodė, kad ciberžolė buvo tokia pat efektyvi kaip ibuprofenas gydant kelio osteoartritą. Ciberžolė taip pat tiriama kaip vėžio prevencija ir gydymas. Geriamojo papildymo bandymai su gyvūnais atrodo daug žadantys, tačiau geriamoji ciberžolė žmonėms atrodo ne tokia veiksminga. Tačiau intraveninis administravimas tikrai žada ir šiuo metu vykdomi pažangūs tyrimai, teigia Linus Pauling institutas.
Prieskonių vs. Papildas
Ciberžolė yra augalas, augantis pietryčių Azijoje ir naudojamas kaip prieskonis daugelyje indiškų maisto patiekalų. Tai yra pagrindinis kario miltelių ingredientas, tačiau būtent šaknys ir svogūnėliai naudojami medicinoje. Aktyvusis ciberžolės ingredientas yra kurkuminas, ir jis sudaro apie 2–9 procentus ciberžolės. Kurkumino ir atitinkamai kario milteliuose kurkumino kiekis kinta. Norint pasiekti terapinę naudą, jums greičiausiai reikės vartoti papildymą, kuris standartizuoja kurkuminą. Raskite etikečių, kuriose skaitomas 95 procentų kurkuminas, tačiau atminkite, kad šie teiginiai nėra kontroliuojami FDA. Tyrimo papildai prieš įsigydami įsitikinkite, kad gausite kuo daugiau biologiškai prieinamų papildų.
Dozės
Pasak Niujorko universiteto Langone medicinos centro, ciberžolės dozės turi būti 400–600 mg kurkumino tris kartus per dieną, kad būtų galima pamatyti terapinę naudą. Kaip džiovintos šaknies milteliai, per dieną galite suvartoti nuo 1 iki 3 gramų, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Jei turite supjaustytą šaknį, dozė yra nuo 1, 5 iki 3 gramų per dieną, o jei turite 1: 1 skysčio ekstraktą, išgerkite nuo 30 iki 90 lašų per dieną. Jei tinktūra sumaišyta santykiu 1: 2, imkite 15–30 lašų keturis kartus per dieną. Gydytojas gali rekomenduoti papildymo tipą ir tinkamą dozę, kad išspręstų jūsų sveikatos problemas.
Sauga
Ciberžolė ir jos ekstraktas kurkuminas yra pripažinti saugiais FDA. Pastebėtas tik šalutinis skrandžio poveikis, pavyzdžiui, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Opos buvo pastebėtos kraštutiniais atvejais, o jei sergate tulžies pūslės liga, prieš pradėdami vartoti ciberžolę, pasitarkite su gydytoju. Yra keletas įrodymų, kad tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl vartokite cukrinio diabeto vaistą atsargiai. Jei vartojate kraujo skiediklį, būkite atsargūs, nes ciberžolė gali trikdyti šių vaistų vartojimą. Ciberžolė taip pat gali padidinti skrandžio rūgšties kiekį ir sąveikauti su kai kuriais rūgštingumą mažinančiais vaistais, kuriuos gali skirti jūsų gydytojas.
