Keliai atlaiko nemažą spaudimą, palaikydami kūno svorį visą dieną. Laikui bėgant, kremzlė, palaikanti jūsų kelio sąnarį, gali pradėti dilti, todėl kelio sąnario kaulai sutrūksta. Kelį sudaro girnelė, šlaunies dugnas ir blauzdos viršutinės dalies kaulai. Kai kelio sąnarys pablogėja iki taško, kuriame jaučiate didžiulį skausmą, gydytojas gali rekomenduoti kelio sąnario pakeitimą. Ši operacija pašalina jūsų sergantį kelio sąnarį, kad būtų pastatytas tvirtas ir patvarus kelio sąnario implantas. Po operacijos galimybė grįžti į tokias veiklas kaip bėgiojimas priklauso nuo jūsų individualaus pasveikimo.
Prisitaikymas prie jūsų naujo kelio
Po sąnario pakeitimo operacijos gydytojas rekomenduos fizinės terapijos pratimus, kad ištiestų ir judėtų koja, padėdami stimuliuoti jūsų kraujotaką. Šiuos pratimus svarbu atlikti, nes jie lavina kelio raumenis, kurie suteikia papildomo stabilumo. Nors gydytojas greičiausiai leis jums vaikščioti, bėgiojimas šiuo metu nėra tinkamas, nes iškart po operacijos jis gali kelti per daug streso keliui. Kai kurios chirurginės žaizdos užgyja nuo šešių iki aštuonių savaičių, galite apsiriboti mažai veikiama veikla, pavyzdžiui, važinėjimu dviračiais ar šokiais. Visiškas pasveikimas gali užtrukti nuo šešių mėnesių iki vienerių metų.
Tyrimai
Markuso Kusterio ir kitų atliktas tyrimas, paskelbtas 2000 m. Balandžio mėn. Leidinyje „Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje“, nagrinėjo skirtingos veiklos poveikį kelio sąnario endoprotezavimo implantui. Tyrimo metu buvo matuojamas jėgos vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ir bėgiojimas naudojant slėgio matavimus, siekiant nustatyti, kiek streso patiria kelio sąnario protezavimas atliekant kiekvieną pratimą. Nors nebuvo nustatyta, kad vaikščiojimas jėga ir važiavimas dviračiu daro didelį spaudimą kelio sąnario pakeitimui, bėgiojimas daro beveik tris kartus didesnį spaudimą nei vaikštant sąnario protezą. Dėl šios priežasties tyrėjai rekomendavo gydytojams atgrasyti pacientus nuo kelio sąnario pakeitimo nuo bėgiojimo.
Rūpesčiai dėl bėgiojimo
Kai žingsniuoji bėgiodamas, tavo koja sugeria smūgį, po to kulkšnis - iki kelių, tai reiškia, kad tavo keliai turi sugerti smūgį. Tai gali sukelti susirūpinimą dėl kelio sąnario pakeitimo, nes atsipalaidavę kelio sąnario pakeitimai gali padaryti mažiau sėkmingą. Cementas, laikantis kelio sąnario endoprotezą, gali trupėti arba gali pablogėti kaulai, palaikantys kelio sąnario endoprotezą, ir taip sumažėja pakaitalo efektyvumas. Nors norite mankštintis, kad raumenys aplink kelio būtų stiprūs, bėgiojimas kartais gali per daug apkrauti jūsų sąnarį. Tai ypač aktualu, jei turite antsvorio, nes jūsų svoris kelia papildomą įtampą keliui.
Individualizuotos rekomendacijos
Jūsų gebėjimas bėgiojimas po kelio sąnario pakeitimo operacijos priklauso nuo jūsų sveikatos, fizinio atsigavimo ir chirurgo rekomendacijų. Nors didesnio poveikio veikla, pvz., Bėgimas ar slidinėjimas kalnu, gali per daug paveikti sąnarį, bėgiojimas yra kompromisas tarp vaikščiojimo su mažu poveikiu ir didelio smūgio. Prieš pradėdami bėgimo programą, pasitarkite su gydytoju ir aptarkite požymius, kad sąnario endoprotezavimas tampa laisvesnis. Tai apima sunkumus nešant svorį ant kelio ar kelio sąnario skausmą.
