Rūgšties refliuksas atsiranda, kai rūgštis grįžta iš skrandžio į stemplę. Žmonės, kuriems pasireiškia rūgšties refliuksas, taip pat patiria tokius simptomus kaip deginimas krūtinėje ir diskomfortas pilve. Rūgšties refliuksą paprastai sukelia valgydami aštrų ar riebų maistą, atsigulę per greitai po valgio arba dėvėdami griežtus drabužius, kurie daro spaudimą skrandžiui. Tačiau vartojant vitaminų papildus galima patirti rūgšties refliuksą.
Vitaminai B-kompleksas
B kompleksas yra B grupės vitaminų grupė, apimanti, bet tuo neapsiribojant, vitaminus B1, B2, B9 ir B12. B komplekso vitaminai natūraliai randami grūduose, baltymuose, vaisiuose ir daržovėse. B grupės vitaminai padeda paversti maistą energija, palaiko medžiagų apykaitą ir kontroliuoja nuotaiką, apetitą ir miegą. Sveika mityba gali suteikti jums rekomenduojamą šių vitaminų kiekį per parą, tačiau jei jums trūksta jų arba rizikuojate patirti trūkumą, gali tekti vartoti B komplekso papildus.
Šalutiniai poveikiai
B-komplekso vitaminų papildo šalutinis poveikis skiriasi priklausomai nuo to, kas dar yra vitamino B komplekse. Vitaminų B komplekso papildai, kuriuose yra vitaminų C, biotino, vitamino E ir folio rūgšties, gali sukelti vidurių užkietėjimą, tamsiai žalią išmatą, lengvą viduriavimą, pykinimą, skrandžio skausmą ar vėmimą. Vitamino B kompleksas, kuriame yra vitamino C, biotino ir folio rūgšties, gali sukelti mieguistumą, galvos skausmą, lengvą viduriavimą ir pykinimą. Dažnas B komplekso formulių šalutinis poveikis yra pilvo diskomfortas ir vidurių užkietėjimas.
Priežastys
Rūgštinis refliuksas nėra greitas šalutinis poveikis vartojant vitamino B komplekso papildus. Tačiau labai gausios vitaminų tabletės gali sudirginti stemplę ir sukelti rūgšties refliuksą, teigia daktaras Davidas Katzas „O Magazine“. Vitaminui mažėjant, jis gali sudirginti stemplės gleivinę ir sukelti priešlaikinį barjerinių raumenų, vadinamų apatiniu stemplės sfinkteriu, atsipalaidavimą. Apatinis stemplės sfinkteris atsidaro, kai maistas patenka į stemplę ir užsidaro pasiekus skrandį; tai neleidžia rūgščiai tekėti atgal į stemplę. Jei ši raumenų juosta per anksti atsipalaiduoja, rūgštis gali išeiti iš skrandžio ir atgal į stemplę.
