Turėdami nuosavą bėgimo takelį, galėsite patogiai ir ištisus metus tęsti bėgimą, kad išliktumėte formos. Bet jei jūs gyvenate bute ar su šeima, kurioje jautrus triukšmas, galite sulaukti skundų dėl savo triukšmingos mašinos. Vietovė, kurioje uždėsite savo bėgimo takelį, gali turėti įtakos jo triukšmo lygiui, o nuolatinė priežiūra, techninė priežiūra ir tepimas gali padėti sumažinti bėgimo takelio keliamą triukšmą, kad namuose būtų efektyvios, tačiau tylesnės treniruotės.
1 žingsnis
Jei įmanoma, perkelkite savo bėgimo takelį į kiliminę namų vietą. „Horizon Fitness T401“ bėgimo tako vartotojo vadove pažymima, kad ant kiliminio betono sėdintis bėgimo takelis paprastai bus daug tylesnis nei tas, kuris ilsisi ant medinių grindų. Jei turite pasirinkimą, užklijuokite tą vietą, kurioje planuojate įrengti savo pakopą, arba uždėkite didelį kilimėlį, kuris padės izoliuoti tam tikrą triukšmą. Tai padės užgniaužti ne tik kranelių darbo triukšmą, bet ir garsą, kurį atliksite bėgdami.
2 žingsnis
Investuokite į guminį kilimėlio kilimėlį, kad slystumėte po savo mašina, kad būtų geresnė garso izoliacija. Juos lengva rasti kūno rengybos prekių parduotuvėse. Jie ne tik padės sumažinti kilimo ir tūpimo tako keliamą triukšmą, bet ir suteiks papildomą apsaugą nuo neslystančio paviršiaus, kad ant jūsų galėtų atsiremti.
3 žingsnis
Pastatykite savo bėgimo takelį kambario viduryje, ypač jei jūsų bėgimo takelis yra bendroje jūsų namo vietoje, kur dažnai lankosi kiti gyventojai, įskaitant svetainę ar deną. Kai stumiate savo bėgimo takelį prie sienos, jis gali būti ne pro šalį, tačiau taip pat gali sukelti, kad garsūs bėgimo takelio garsai atsimuša nuo sienos ir mašinos gali būti garsesnės, nei yra iš tikrųjų. Centrinė vieta yra efektyvesnė.
4 žingsnis
Vykdykite įprastą savo bėgimo takelio techninę priežiūrą arba reguliariai prižiūrėkite. Priveržti veržles, varžtus ir varžtus gali būti taip paprasta, kaip dirbant aplink mašiną, tačiau jei užtikrinsite, kad jūsų bėgimo takelis yra geros, stabilios formos, tai gali sumažinti mašinos keliamą triukšmą. Dėl atsilaisvinusių varžtų ir komponentų gali būti, kad bėgimo takelis skleidžia garsų triukšmą, pažymi „Triumph 700T“ bėgimo tako vartotojo vadovas.
5 žingsnis
Kas keletą mėnesių sutepkite bėgimo tako diržą. Diržas palaiko nuolatinį kontaktą su jūsų bėgimo tako ritinėliais, o padidėjusi trintis gali reikšti padidėjusį triukšmą. Nurodymai, kaip sutepti diržą, yra skirtingi kiekvienam bėgimo takeliui, todėl perskaitykite naudojimo vadovą, kad įsitikintumėte, jog tinkamai sutepiate diržą savo mašinai, kad išvengtumėte klaidų ar saugos pavojaus.
Reikalingi dalykai
-
Kilimas
Bėgimo takelio kilimėlis
Atsuktuvas
Tepalas
