Chromo pikolinatas yra maisto papildas, sudarytas iš mineralinio chromo ir pikolino rūgšties. Pagrindinė jo funkcija yra padėti insulinui veikti efektyviau, taip reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Chromo pikolinato gamintojai tvirtina, kad pastovus cukraus kiekis kraujyje gali padėti sumažinti kūno riebalus ir sulieknėti. Tačiau norint išsiaiškinti, ar papildas yra naudinga svorio metimo priemonė, reikia atlikti daugiau tyrimų. Jei nuspręsite jo vartoti, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar suvartojote reikiamą dozę.
Suma, kurią reikia paimti
Chromo suvartojimas yra pakankamas, žinomas kaip PG, kurį nustatė Medicinos instituto Maisto ir mitybos taryba. Šis kiekis - 25 mikrogramai per dieną moterims ir 35 mikrogramai per dieną vyrams - yra toks kiekis, kokio reikia vidutiniškai sveikam žmogui.
Chromo pikolinatų papildai
Tikriausiai pamatysite chromo pikolinatų papildus, kurių dozės yra didesnės nei pakankama. Chromas nėra kenksmingas net didelėmis dozėmis. Tačiau, jei reguliariai vartojate 1 000 mikrogramų per dieną ar daugiau, laikraščio „Columbia Health“ duomenimis, laikui bėgant tai gali pakenkti inkstams ir kepenims.
